Entspannung

Sich nicht vom Weihnachtstrubel anstecken lassen – welch ein Geschenk für eine entspannte vorweihnachtliche Zeit. Um dieses Gefühl zu halten oder sich erneut wieder in die eigene Mitte zu bringen, kommen Sie gerne am Freitag, den 13.12.2024 ins Ev. Begegnungszentrum (Wickeder Hellweg 82-84, 44319 Dortmund). Von 16.00 – 16.45 Uhr haben Sie die Möglichkeit, am Kurs „Indian Balance“ teilzunehmen. Hier stehen die Atmung und die mentale Entspannung im Vordergrund. Zu indianische Musik bewegen wir...

Stress taucht in vielfältiger Form auf. Um den Anforderungen des Familien- und Berufslebens begegnen zu können, braucht es einen gezielten Ausgleich, der Wohlbefinden und Gesundheit stärkt und verbessert.  Daher: halte inne, fange an zu atmen und zu spüren. Im Kurs “Innehalten, atmen, beobachten und bewegen” lernen wir, den Fokus auf die wichtigen Dinge zu legen. Welche das sein könnten, wollen wir näher betrachten und mit neugierigem Blick unsere Ressourcen entdecken. Zeitraum: MO 28.10. –...

Das Ev. Bildungswerk Dortmund bietet ab Montag, den 09.09.2024 von 18.00 – 19.00 Uhr 5x in Folge  Dance Yoga als Onlinekurs an. Wer im Anschluss Lust auf “mehr” hat, darf sich auf die Fortsetzung nach den Herbstferien freuen. Beim Dance Yoga heißt es: Genieße den Flow! Im Kurs werden klassische Yoga Asanas mit leichten Tanzelementen verbunden. Die Bewegungen sind dabei absolut fließend. Dance Yoga befreit, stärkt das Selbstvertrauen und weckt Lebensfreude. Die innere Stärke und die Gelassenheit...

Steige aus dem Hamsterrad aus. Fange an zu atmen und zu spüren. Lass die Energie fließen. Komme in die innere Kraft! Um in die eigene Balance und Kraft zu kommen, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund ab September „Indian Balance“ und „Innehalten, atmen, beobachten und bewegen“ an. In beiden Kursen geht es um die Verbindung zu uns selbst, so das wir (wieder) lernen, unseren Atem zu spüren. Allzu oft werden wir im Alltag gezwungen, im Automatikmodus zu funktionieren und am Ende des Tages sind die...

Sie möchten Ihre Ausdauer verbessern und das Herz-Kreislauf-System stärken? Ihre Muskeln sollen gefestigt werden? Sie suchen ein Angebot mit toller Musik?  Dann wäre AROHA das richtige Kursangebot für Sie. AROHA wurde mit der Unterstützung von Sportwissenschaftler*innen und Physiotherapeut*innen entwickelt und ist ein Ganzkörpertraining. Durch den Wechsel aus anspannenden und entspannten Übungselementen wird AROHA als besonders angenehm und fließend erlebt. AROHA festigt große Muskelgruppen,...

Freuen Sie sich auf ein vielfältiges Programm. Neben Altbewährtem und Beliebtem gibt es auch viele neue spannende Angebote zu entdecken. In der Außenstelle in Wickede finden Sie neben den Kursen aus dem Gesundheitsbereich auch wieder Näh- und Strickkurse.  Die Krabbelcafés am Wickeder Hellweg und in der Meylantstr. laden Eltern mit ihren Kindern zum Austausch ein.  Hier eine kleine Geschmacksprobe:   ab Montag, 09.09.24 Haltungsschulung: 8.30-9.30 Uhr oder 9.45 - 10.45 Uhr Innehalten, atmen,...

Stress taucht in vielfältiger Form auf. Um den Anforderungen des Familien- und Berufslebens begegnen zu können, braucht es einen gezielten Ausgleich, der Wohlbefinden und Gesundheit stärkt und verbessert. Da kann eine kleine Auszeit sehr hilfreich sein. Den Alltag hinter sich lassen und sich entspannen, das sind (u.a.) die Ziele der folgenden Angebote: Klang-Entspannung (Kursnr.: F241-U319V) Datum: FR 19.07.24 (1 Treffen) 17.00 – 17.45 Uhr Gebühr: 3,50 € Klang-Entspannung (Kursnr.: F242-U307)...

Sie haben in den ersten 3 Ferienwochen noch nichts vor? Dann gönnen Sie sich und Ihrem Körper doch den ein oder anderen Gesundheitskurs. Fit und beweglich 60+ MI 10.07. – 24.07.24 (3 Treffen) 8.30 – 9.30 Uhr (F241-U230V) oder 9.45 – 10.45 Uhr (F241-U231V) Faszien-Training (Kursnr.: F241-U232V) DO 11.07. – 25.07.24 (3 Treffen) 9.45 – 10.45 Uhr Indian Balance trifft Klang-Entspannung (Kursnr.: F241-U318V) DO 11.07. – 25.07.24 (3 Treffen) 11.00 – 12.00 Uhr Gebühren pro Kurs: 14,00 €...

Das Ev. Bildungswerk bietet am Wickeder Hellweg 82-84 ab Donnerstag, den 16.05.24 von 11.00 - 12.00 Uhr den Kurs „Indian Balance trifft Klang-Entspannung“ an. Indian Balance ist ein ruhiges Bewegungsprogramm, bei dem die Atmung und die mentale Entspannung im Vordergrund steht. Der Untertitel „Den Körper bewegen während der Geist ruht“ trifft es recht gut. Untermalt werden die Bewegungen durch indianische Musik. Bewegt wird sich im Stand und aus verschiedenen Positionen auf der Matte. Als...

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele setzt. Der ganzheitliche Ansatz basiert auf die Kombination von Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Atemtechnik, welche zu einem neuen Körpergefühl beitragen. Im Pilates-Training arbeiten wir gezielt mit tiefliegenden Muskelgruppen, vor allem mit der Rücken-, Bauch- und Beckenbodenmuskulatur. Das Training trägt zu einer aufrechten Haltung und zu innerer Stärke bei. Pilates-Übungen werden...

Möchten Sie sich im neuen Jahr mehr bewegen? Dann sind Sie bei uns genau richtig! Alle Kurse sind für Anfänger, Neu- und Wiedereinsteiger jeden Alters durch individuelle Anpassungsmöglichkeiten der Übungen möglich. Gesundheitskurse in Hörde: Alle Kurse finden in Kooperation mit dem AWO Familienzentrum am Bruchheck, Am Bruchheck 71 statt. Fitness Workout Montag, 22.01. – 11.03.24 17.45 – 18.45 Uhr Ganzheitliches Rückentraining Montag, 22.01. – 11.03.24 19.00 – 20.00 Uhr Gesundheitskurse in...

Ab sofort lädt das Evangelische Bildungswerk Dortmund dazu ein, das brandneue Programm für das erste Halbjahr 2024 zu erkunden und sich bereits online anzumelden. Die Angebotspalette umfasst Bewährtes sowie Neuheiten, die darauf warten, entdeckt zu werden. FAMILIENBILDUNG: Die Familienbildung präsentiert ein breites Spektrum an Aktivitäten. Neben den bewährten PEKiP- und Eltern-Kind-Angeboten finden nun auch fitdankbaby-Kurse in der City im Reinoldinum, in Wickede, in Benninghofen und in...

Das neue Programm des Evangelischen Bildungswerks Dortmund für das erste Halbjahr 2023 ist erschienen. Neben Altbewährtem und Beliebtem gibt es auch neue spannende Angebote zu entdecken.  Die Familienbildung bietet beispielsweise neben den bekannten PEKiP- und Eltern-Kind-Kursen auch wieder den beliebten Trampolinkurs „Jump dich frei“ für Kinder mit ihren Müttern oder Vätern am Standort Benninghofen an. Dabei haben Groß und Klein viel Spaß bei Musik und Bewegung. Nicht nur in Benninghofen,...