Entspannung

Auch für Kinder wird es immer wichtiger, zwischendurch mal zur Ruhe zu kommen. Deshalb bietet das Kinder- und Jugendbüro Waltrop jetzt einen neuen Kurs an, in dem noch einige Plätze verfügbar sind.  Dieser findet am Dienstag, 5. November, von 15 bis 16.30 Uhr im Haus der Bildung und Kultur, Ziegeleistraße 14, in Waltrop statt. Zur Ruhe kommen, Kraft tanken und dabei tolle Abenteuer erleben. Gemeinsam mit Sabine Graalmann reisen die Kinder mit Hilfe von Musik und Klangschalen in eine bunte...

Verschiedene Entspannungsmethoden eignen sich, den oftmals stressigen Alltag entspannter und gelassener zu bewältigen. Die im Kurs „Nur kein Stress: Achtsam und entspannt durch den Tag“ erlernten Übungen lassen sich jederzeit und überall anwenden und helfen, die innere Balance zu halten. Der Kurs ist ein Angebot der VHS Datteln für alle Stressgeplagten und Entspannungssuchenden.  Kursort ist der Treffpunkt Hachhausen, Westring 8, Datteln. Beginn ist am 11. September. Er findet dann zehnmal...

Die Volkshochschule kann für den Kurs "Fit in den Frühling", der ab dem 18. April immer mittwochs von 20 bis 21.30 Uhr in der Gustav-Adolf-Schule, Pädagogisches Zentrum, Mozartstraße 1, stattfindet, noch freie Plätze anbieten. Für die körperliche, emotionale und geistige Gesundheit ist eine flexible, kraftvolle und bewegliche Wirbelsäule wichtig. In diesem Kurs gewinnen die Teilnehmer Sicherheit und Vertrauen. Sie lernen loszulassen und zu entspannen, um fit und motiviert in die Frühlings- und...

Ob bei der Arbeit oder zuhause, unterwegs oder im Urlaub: Entspannen will gelernt sein. Die einen zählen dazu auf Stille und Wellness, die anderen auf Geselligkeit, Spaß und Ablenkung. Jeder hat da seine speziellen Übungen oder Kniffe. Unsere Frage der Woche: Wie entspannt Ihr Euch am besten? Je kälter und dunkler die Tage, desto wichtiger wird es, dass man dem eigenen Körper Möglichkeit zur Erholung gibt. Die einen setzen auf tolle Wellness-Angebote, ein heißes Bad oder spezielle Ernährung,...

Jetzt kommen die Feiertage auf uns zu und damit die arbeitsfreie Zeit. Wenn man sich nicht unbedingt der Hektik der Weihnachtsvorbereitungen aussetzt, ist dies der ideale Zeitraum, um mal die Füße hochzulegen und auszuspannen. Wie macht Ihr das am liebsten? Zeigt uns Eure Wohlfühl-Fotos! Foto der Woche: die Spielregeln Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht aller bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es auf unserer zeitlosen...

Bei unserem spielerischen Wettbewerb zum "Foto der Woche" darf jeder mitmachen. Eine Übersicht der bisherigen Themen und entsprechender Fotos gibt es HIER. Das Thema diese Woche lautet Ruhe So langsam aber sicher beginnt die kalte Jahreszeit. Die Tage werden kürzer, die Nächte länger, die Temperaturen sinken. Was gibt es da Schöneres, als sich zuhause, im Kreise der Liebsten, am warmen Kamin oder unter einer kuscheligen Decke zu erholen? Ein entspannter Spaziergang in der Natur? Wellness für...

Stress, Stress, Stress. Wer kennt das nicht, jeden Tag von einem Termin zum nächsten. Da bleibt kaum Zeit zum Luftholen. Deshalb geben sich einige Leute viel Mühe, ihre wenigen freien Minuten der Entspannung zu widmen - mit Wellness oder Sauna zum Beispiel. Ich persönlich gönne mir zur Erholung öfters mal eine schöne Runde plattmachen - ich bügel. Das Zischen des Dampfbügeleisens hat für mich etwas beruhigendes. Da ich mich dazu letztens öffentlich bekannt habe, werde ich mich nun sehr viel...