Entspannung

Beiträge zum Thema Entspannung

Kultur
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Volkshochschule Mülheim an der Ruhr
Achtsam durch die Weihnachtszeit: VHS-Workshop für mehr Gelassenheit in der Adventszeit

Die Weihnachtszeit steht vor der Tür – doch oft geht die besinnliche Stimmung im Trubel des Alltags verloren. Die VHS Mülheim an der Ruhr lädt daher am Samstag, 30. November 2024, zu einem besonderen Workshop ein: „Achtsam durch die Weihnachtszeit“. Unter der Leitung von Iris Riesener lernen die Teilnehmenden, wie sie mit Achtsamkeit die Weihnachtszeit stressfreier und bewusster genießen können. In diesem Workshop Kurs erwarten Sie weihnachtliche Meditationen und wertvolle Tipps für mehr...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 13.11.24
  • 1
Ratgeber
Sanfte Dehnungen beim Pilates sind gut für die Gesundheit. Foto: Maren Menke

Volkshochschule Mülheim bietet Kurse an
Entspannt und gestärkt mit Pilates

Noch freie Plätze beim Gesundheitsangebot der VHS Mülheim zu vergeben. Die Volkshochschule Mülheim an der Ruhr bietet von Montag, 24. Januar, bis Montag, 4. April, einen Pilateskurs im Rahmen ihres Gesundheitsprogrammes an. Pilates ist eine sanfte, aber überaus wirkungsvolle, Trainingsmethode der Tiefenmuskulatur, welche für eine aufrechte und stabile Haltung und mehr Kondition und Beweglichkeit sorgt und damit auch der Sturzprophylaxe dient. Es ist als Ganzkörper-Workout zu verstehen, bei dem...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 21.01.22
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