entspannen

Steige aus dem Hamsterrad aus. Fange an zu atmen und zu spüren. Lass die Energie fließen. Komme in die innere Kraft! Um in die eigene Balance und Kraft zu kommen, bietet das Ev. Bildungswerk Dortmund ab September „Indian Balance“ und „Innehalten, atmen, beobachten und bewegen“ an. In beiden Kursen geht es um die Verbindung zu uns selbst, so das wir (wieder) lernen, unseren Atem zu spüren. Allzu oft werden wir im Alltag gezwungen, im Automatikmodus zu funktionieren und am Ende des Tages sind die...

Schon beim Frühstück an die Arbeit denken, ständiger Termindruck im Job oder zu Hause. Familie, Freunde, Beruf - wie bekomme ich das alles unter einen Hut? Und wie finde ich zwischendurch Zeit und Ruhe für mich selbst? Informationen dazu gibt es beim AOK-Gesundheitstalk am Montag, 8. Mai, um 19 Uhr im Lensing-Carrée in Dortmund. Einkaufen, putzen, Kinder versorgen, E-Mails checken, zwischendurch noch alte Freunde treffen und am Wochenende kurz ins Büro. Die Grenze zwischen Arbeit und Freizeit...

Die Vorbereitungen laufen schon. Fast ist es soweit. Bunte Eier und gemütliches Zusammensein mit der Familie. Vorher noch die Osterkörbchen herrichten. Schön, dass man auch noch 2 Tage mehr zum Entspannen hat. ich freue mich jedenfalls auch darauf, 4 Tage am Stück stressfrei zu verbringen mit der lieben Familie, die man leider auch nicht sehr häufig sieht. Ein Spaziergang in der Natur und das vielleicht schöne Wetter genossen. Vielleicht auch mit den Kindern Eier suchen oder andere...

Die chinesische Massage beruht wie auch die Akupunktur auf dem Prinzip der Meridiane. Das sind Energieleitbahnen, die durch den Körper laufen, sie können durch Blockaden gestört werden. Die chinesische Massagetechnik umfasst 300 verschiedene Grifftechniken und unterscheidet sich dadurch von der westlichen Form der Massage. Yue Qing Qian bietet in ihrem neu eröffneten Massage- und Kosmetikzentrum an der Olpe 14 zusätzlich zur traditionellen Massage eine Reihe verschiedener Behandlungen, von der...

Überall geschehen Katastrophen und dieses Jahr scheint kein Gutes zu sein. Ein Skandal jagt den anderen. Da will man am liebsten doch die Decke über den Kopf ziehen, sich denken, dass nächstes Jahr alles besser wird und bis Neu-Jahr erst einmal liegen bleiben. Aber es ist auch nicht alles schlecht und schlimm, denn hin und wieder lächelt auch die Sonne und lädt zum relaxen ein, das Wetter wird dann doch mal zum Genuss. Man darf auch mal abschalten und entspannen. Auf der grünen Wiese liegen...

Endlich ist es Wochenende. Wurde auch Zeit. Für mich liegt doch eine heftige und stressige Woche hinter mir, der Terminplan war übermäßig voll und sehr viel zu erledigen in so kurzer Zeit, teilweise musste ich bis fast Mitternacht noch irgendwas erledigen. Jobmässig viele Überstunden leisten müssen und Freizeit kaum Zeit für das Nötigste. Viel, das am Wochenende nachgeholt werden muss und doch nicht alles erledigt wird. Das Wochenende ist zum entspannen da, aber die Kamera im Gepäck und erst...

Die großen Sommerferien neigen sich dem Ende zu, dabei ist der Sommer mit aller Macht zurück. Wir fragten Dortmunder Bürger: Was planen Sie am letzten Ferien-Wochenende?