Überregionales
VHS-Aktuell: Emotionale Kompetenzen trainieren
Negative Gefühle lösen bekanntlich Stressreaktionen aus. Bei „TEK“ (Traning emotionaler Kompetenzen) geht es darum, diese Emotionen und Gefühle zu verstehen und kompetent zu regulieren. Interessierte können die Methode in diesem Herbst bei der Volkshochschule kennenlernen und einüben. Die Kursteilnehmenden erlernen verschiedene Stress-, Selbstwert- und Emotionsregulation zur Stärkung der psychischen Gesundheit und entwickeln individuelle Bewältigungsstrategien unter fachlicher Anleitung der...
