Ratgeber
Hilfe beim Einschlafen
Kinder brauchen ausreichend Schlaf - Erstklässler rund elf Stunden. Doch das fällt vielen schwer: In Nordrhein-Westfalen schlafen neun Prozent der Mädchen und Jungen im Grundschulalter oft schlecht - so das Ergebnis einer Forsa-Umfrage im Auftrag der Techniker Krankenkasse (TK). "Gerade nach den Ferien muss sich der Körper wieder auf das frühe Aufstehen einstellen. Für einen gesunden Schlaf ist eine allabendliche Routine von Abendessen, Umziehen, Waschen, Zähneputzen und einem festen Ritual...
