Dr Strunz

Heute geht es um das Buch " laufend gesund " von Dr. med. Ulrich Strunz. Es geht um das meditative Laufen. Hier werden die Unterschiede aufgezeigt zum bekannten Powerlauf. Gesunder Laufsport wird mit Meditation kombiniert. Bewegung mit Köpfchen,statt auspowern. Der Mensch ist nicht weiter das Opfer seiner Gene, sondern kann aktiv viel ändern. Wie vermeidet man Stress und lenkt stattdessen sein Augenmerk auf den Körper. Was will er, wie fühle ich mich? Desweiteren geht man hier auf die Bedeutung...