Der Stadtanzeiger will's wissen

Ein Fitnessmix für Jedermann oder Fitness-Yoga für diejenigen, die es etwas ruhiger mögen - in den Hefelmannpark in Heiligenhaus kommt in diesen Tagen viel Bewegung. Dreimal die Woche - montags, mittwochs und donnerstags - bieten die SSVg Heiligenhaus und der Turnverein Heiligenhaus in den Sommerferien ein kostenloses Training am Abend an. Die Nachfrage ist groß. Um kurz vor 19 Uhr füllt sich die Wiese hinter dem Camps Velbert/Heiligenhaus. Jung und Alt breiten ihre Gymnastik- oder Iso-Matten...

Es ist eine Mischung aus Pilates, Tanz und Boxen: Piloxing. Im Rahmen der Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ wollte Mitarbeiterin Maren Menke herausfinden, was hinter dem neuen Fitnesstrend aus Amerika steckt. Und die Antwort ist ganz klar: Viele Bewegungen, viel Ausdauer und ein hohes Maß an Körperspannung. Denn im Gegensatz zum regulären Pilates, bei dem die Bewegungen ausschließlich langsam und mit Bedacht ausgeführt werden, gibt es beim Piloxing auch bewegungsreiche, schnelle Phasen....

Kurzhanteln, Langhanteln, fünf Kilogramm leicht oder doch 50 Kilogramm schwer - wer seinen Körper mit Muskeltraining gezielt in Form bringen möchte, muss sich langsam steigern. Für die Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ stemmte nun auch Maren Menke, Mitarbeiterin des Stadtanzeigers Niederberg, im Heiligenhauser Fitnessstudio „Alta Vida“ Hanteln. Trainer Sven Trösch stand ihr dabei zur Seite und erklärte, dass gerade Anfänger sich bei dieser Freizeitbeschäftigung häufig überschätzen. „Das...

Für die Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ ging es diesmal in luftige Höhen. Mitarbeiterin Maren Menke trainierte mit den Luftartisten des Moskauer Circus, der zurzeit in Heiligenhaus gastiert. Das, was der Zuschauer hier in der Manege sieht, ist für die Artisten schwere körperliche Arbeit. „Das freundliche Lächeln der Künstler ist oft eine Täuschung“, verrät Zirkusdirektor Orlando Franke. „Es wird der Eindruck erweckt, dass alle Übungen leicht von der Hand gehen und keinerlei...