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Beiträge zum Thema bodybuilding

Sport
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Kunstwerk aus Muskeln

Eiserne Disziplin und hartes Training zahlen sich aus – zumindest im Fall von Dominika Heuchert aus Heiligenhaus. Die 27-Jährige konnte bereits einige sportliche Erfolge feiern: Als Fitness Athletin tritt sie in der Bikini-Klasse an. „In dieser Klasse zählen vor allem Ausstrahlung, Symmetrie und Proportionen. Auch gewisse Muskelansätze sollten zu sehen sein“, erklärt Dominika Heuchert, die ihren Körper mit vier bis sechs Trainingseinheiten wöchentlich im Velberter Fitness-Center „Gym 80“ in...

  • Velbert
  • 19.08.15
Sport
Gerade zu Beginn seines Trainings sollte man sich nicht überschätzen. Während Stadtanzeiger-Mitarbeiterin Maren Menke als Anfängerin schon mit den 7,5-Kilogramm-Hanteln zu kämpfen hatte, stemmte der erfahrene Trainer Sven Trösch bis zu 50 Kilogramm pro Seite. | Foto: Ulrich Bangert
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„Das Ego muss draußen bleiben!“

Kurzhanteln, Langhanteln, fünf Kilogramm leicht oder doch 50 Kilogramm schwer - wer seinen Körper mit Muskeltraining gezielt in Form bringen möchte, muss sich langsam steigern. Für die Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ stemmte nun auch Maren Menke, Mitarbeiterin des Stadtanzeigers Niederberg, im Heiligenhauser Fitnessstudio „Alta Vida“ Hanteln. Trainer Sven Trösch stand ihr dabei zur Seite und erklärte, dass gerade Anfänger sich bei dieser Freizeitbeschäftigung häufig überschätzen. „Das...

  • Heiligenhaus
  • 05.05.13
  • 1
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