Bewegung

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorbeugen und entgegenwirken möchten, ihr Wohlbefidnen steigern und eine bessere Körperhaltung einnehmen wollen. BALLance ist ein ausgewogenes Training mit einen patentiertem Ball-System, mit dem die körperlichen Verspannungen angegangen werden. Wie BALLance wirkt und für welche Anwendungsgebiet es besonders geeignet ist, erklärt Euch der Trainer in diesem kurzen Video. Schaut mal hier rein oder über unsere Homepage....

HAGEN. Die nächste Wanderung des Skiklubs findet am Montag, 7. März statt. Treffpunkt ist um 13 Uhr auf dem Marktplatz Hagen-Emst. Hier beginnt und endet die Wanderung mit einer Einkehr. Mitglieder und Freunde sind willkommen.

An einem schattigen Plätzchen direkt am Ruhrtalradweg an der frischen Luft trainieren: In diesen Genuss kommen Sportbegeisterte, die an dem neu installierten Fitness-Parcours Ruhr der Stadt Herdecke üben. Neben einer  „Kraft-Insel“ für „Liegestützen“ und „Situps“ am Ruhrtalradweg ist eine große Calisthenics Allround-Station am südlichen Schulhof der Friedrich-Harkort-Schule entstanden. In direkter Nachbarschaft zu der „Skate- und Streetball“-Anlage und der Sporthalle ergänzt die Station das...

...Michael Roschke, Leiter DAK-Servicezentrum Hagen: Wir machen Ihnen Beine! Unter diesem Motto macht die DAK-Gesundheit mobil: Ihre deutschlandweite Bewegungsshow mit Fitnesscoach und Gesundheitsexperte Patric Heizmann hat DAK-Geschäftsstellenleiter Michael Roschke nun auch nach Hagen geholt. Mit welchem Ziel? Etwas in Bewegung zu setzen! Jeder weiß im Grunde genommen ja, wie wichtig gesunde Ernährung ist und eben auch Bewegung. Aber beides zu ändern, vor allem auch langfristig, ist für viele...