Bewegung

Am Wochenende, 22. bis 23.11.2024, startet wieder die beliebte „Atempause – Zeit für mich“, ein Bewegungs- und Achtsamkeitsangebot, bei dem die Teilnehmenden für ein paar Stunden die Seele baumeln lassen und Energie tanken können. Inhalte: - Atem- und Achtsamkeitsübungen - QiGong - Neurokinetik, Denken und Bewegen - Meditativer Tanz und Bewegungsmeditation Am Samstag wird ein Mit-Bring-Buffet aufgebaut und eine Masseurin bietet Nackenmassage an. Beide Tage beginnen mit einem Stehcafé....

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorbeugen und entgegenwirken möchten, ihr Wohlbefidnen steigern und eine bessere Körperhaltung einnehmen wollen. BALLance ist ein ausgewogenes Training mit einen patentiertem Ball-System, mit dem die körperlichen Verspannungen angegangen werden. Wie BALLance wirkt und für welche Anwendungsgebiet es besonders geeignet ist, erklärt Euch der Trainer in diesem kurzen Video. Schaut mal hier rein oder über unsere Homepage....

HAGEN. Die nächste Wanderung des Skiklubs findet am Montag, 7. März statt. Treffpunkt ist um 13 Uhr auf dem Marktplatz Hagen-Emst. Hier beginnt und endet die Wanderung mit einer Einkehr. Mitglieder und Freunde sind willkommen.

Influencerin „Elli Hoop“ hat es Günther Jauch im TV beigebracht, Comedian Johann König lässt in seinem Bühnenprogramm die Hüften schwingen, Robert Lewandowski „hullert“ auf dem Fußballplatz und Michelle Obama wurde sogar schon zur „Hula-Hoop-Königin“ gekrönt: Die Fitnessreifen haben sich zum Megatrend entwickelt. Mit den Plastik- oder Holzreifen aus unserer Kindheit sind die neuen Fitnessmodelle kaum mehr zu vergleichen: Sie sind größer (der Umfang sollte bis zum Bauchnabel reichen),...

Bewegung auf einem Bild einzufangen ist nicht einfach. Doch wenn es gelingt, ist das oftmals eine Bereicherung fürs Foto. Bewegung macht ein Bild für das menschliche Auge interessant. Einem statischen Medium wie dem Foto tut etwas Dynamik oft gut. Das können wir einerseits erzeugen, indem wir das Motiv entsprechend wählen: Wasser, Züge und Flugzeuge zum Beispiel sind Dinge, die wir automatisch mit Bewegung assoziieren. Zusätzlich verstärkt sich der Eindruck, wenn wir zum Stilmittel der...

Auf der Spur des 3 TürmeWEGs fand im November ein Trailrun der besonderen Art statt: Aktive vom Lauftreff des TV Hasperbach suchten nach neuen Herausforderungen, doch anstatt einfach wieder bei einem anderen Marathon zu melden, keimte die Idee auf, doch mal einen eigenen Wettbewerb zu veranstalten. Sind die Aktiven „verrückt“ genug, um an Läufen wie dem unterirdischen Kristallmarathon, einem Bier-Marathon in Belgien oder gleich dem Ur-Marathon in Athen teilzunehmen, sollte eine eigene...

An einem schattigen Plätzchen direkt am Ruhrtalradweg an der frischen Luft trainieren: In diesen Genuss kommen Sportbegeisterte, die an dem neu installierten Fitness-Parcours Ruhr der Stadt Herdecke üben. Neben einer  „Kraft-Insel“ für „Liegestützen“ und „Situps“ am Ruhrtalradweg ist eine große Calisthenics Allround-Station am südlichen Schulhof der Friedrich-Harkort-Schule entstanden. In direkter Nachbarschaft zu der „Skate- und Streetball“-Anlage und der Sporthalle ergänzt die Station das...

...Michael Roschke, Leiter DAK-Servicezentrum Hagen: Wir machen Ihnen Beine! Unter diesem Motto macht die DAK-Gesundheit mobil: Ihre deutschlandweite Bewegungsshow mit Fitnesscoach und Gesundheitsexperte Patric Heizmann hat DAK-Geschäftsstellenleiter Michael Roschke nun auch nach Hagen geholt. Mit welchem Ziel? Etwas in Bewegung zu setzen! Jeder weiß im Grunde genommen ja, wie wichtig gesunde Ernährung ist und eben auch Bewegung. Aber beides zu ändern, vor allem auch langfristig, ist für viele...

Walking – immer noch ein beliebtes Fitnessprogramm, so jedenfalls sahen es die Teilnehmer des diesjährigen Walking-Day, der von der Walkinggruppe des TV Hasperbach veranstaltet wurde. Bei strahlendem Sonnenschein trafen sich am 17. Juli über 20 Walkerinnen und Walker an der Hasper Talsperre, um das Walkingabzeichen der Stufe zwei oder drei zu erwerben. Alle Teilnehmer haben dieses Ziel erreicht und erhielten für Ihre Mühe als Anerkennung eine Urkunde und wenn sie das erste Mal teilnahmen auch...

Ich hab mich so auf eine Wanderung gefreut. Naja. Es regnet und regnet. Meine gute Bekannte sagte immer: "es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung". Also kurz durch den Wald spazieren gegangen und geschafft sogar, trocken nach Hause zu kommen.

Zu dick, zu unbeweglich und nicht von Fernseher, Playstation oder Computer wegzulocken. Gegen diese Vorurteile kämpfen ab dem 19. Januar Kinder im Grundschulalter aus Wetter und Umgebung eine Woche lang an. Im Rahmen der speed4-Meisterschaft zeigen die Jungen und Mädchen, wie viel Spaß sportliche Betätigung machen kann. Der Spaß beginnt im Sportunterricht. Dort lernen sie den speed4-Sprint- und Laufparcours kennen. „Wir suchen die schnellsten Grundschüler aus Wetter und Umgebung und bringen...