Bewegung

Untersuchungen zeigen, dass schon viele Kinder im Vorschulalter motorische Schwächen aufweisen und die für eine gesunde Entwicklung notwendige Zeit für Bewegung nicht erreichen. Mindestens eine Stunde am Tag soll der Körper laut Weltgesundheitsorganisation in Bewegung sein. „Mach mit bei Felix Fit“ ist ein ganzheitliches Bewegungsprogramm und umfasst einen bunte Spaßpalette für Vorschulkinder in Kitas und in der Grundschule. Dort lassen sich vor allem beim Offenen Ganztag vielfältige...

Thorben Monien ist Sportlehrer an der Dietrich-Bonhoeffer-Realschule (DBR) in Schwelm. In der Corona-Pandemie müssen sich die Sportlehrer einiges einfallen lassen, um Schulsport möglich zu machen. Geschlossene Sporthallen und wegbrechendes Vereinstraining sollen nicht zu unbeweglichen Couch-Kindern führen. Weil Ausdauersport im Freien grundsätzlich erlaubt ist, rief Thorben Monien neben dem allgemeinen Sportunterricht die Idee eines digitalen Lockdownrun ins Leben. „Die passende App dazu gibt...

Durch die Corona-Krise und die damit verbundenen Maßnahmen, ist es ruhig geworden um "Fridays for Future". Dies soll sich jetzt ändern. Unter dem Motto "Die Klimakrise macht keine Pause!" ruft die Bewegung zum globalen Klimastreik auf. Bereits 384 Demos sind für Freitag, 25. September, gelistet - und Schwelm ist mit dabei. "Corona hat das Ruder übernommen", so das "Netzwerk der guten Taten Schwelm", welches die Demo in Schwelm initiiert. Doch die Pandemie sei nicht die einzige Krise, die die...

Hoch konzentriert balanciert Marco (7) auf Rutschsocken über die umgedrehte, zur Wippe umfunktionierte Turnbank. Gleich wird sie kippen, und er muss aufpassen, dass er dabei die Balance behält und nicht ins Wackeln gerät - ein prima Training zur Förderung von Gleichgewicht und Koordination. „Vor sieben Jahren habe ich die Bankwippe für meine eigene Arbeit entwickelt“, erklärt die Gevelsberger Motopädin und Mototherapeutin Manuela Rösner, „damals allerdings bestand sie im Wesentlichen noch aus...

Sind Sie auch noch nicht so recht „angekommen“ in der Sommerzeit, fühlen sich müse und zerschlagen? Klarer Fall von Frühjahrsmüdigkeit. Experten empfehlen - auch und gerade für den April mit seinen Wetterhochs und -tiefs zwischen Minusgraden und Frühlingswärme tägliche Spaziergänge an der frischen Luft, um den Kreislauf anzukurbeln und zu stabilisieren. Wechselbäder tun vor allem den Blutgefäßen gut. Und klar ist, dass frisches Obst und Gemüse auf den täglichen Speiseplan sollte. Davon...