Berlin

Unter den 40.775 Finisher beim 45. Berlin Marathon waren mit Christina Pacht und Dr. Lara Gehre auch zwei Läuferinnen des VfL Bergheide dabei. Für die erst 23jährige Christina Pacht war es der erste Versuch über die Marathondistanz. Obwohl die Vorbereitungen für sie - beruflich bedingt - nicht optimal liefen, wollte die Bergheiderin unbedingt in Berlin dabei sein. Denn die tolle Atmosphäre dort lässt den Gedanken an eine vorzeitige Beendigung gar nicht erst aufkommen. Hier hat man auch die...

Die Silbermedaille über 110m Hürden bei den Deutschen Meisterschaften der Jugend U20 in Rostock war schon ein besonderer Höhepunkt für Marius Lewald. Doch es kommt am Ende der Saison noch besser für den vom Bottroper Leistungssportprojekt geförderten Leichtathleten. Im Nachgang der DM wurde er vom Deutschen Leichtathletik Verband für den Länderkampf Deutschland – Frankreich - Großbritannien nominiert. An dem Wochenende direkt vor den Europameisterschaften darf Marius im Nationaltrikot erneut an...

Das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. freut sich über einen neuen Marathoni. Jerome Chialo belohnte sich damit für die lange und harte Vorbereitung. Zusammen mit zwei weiteren Krayerinnen hatte er die Reise in die Landeshauptstadt angetreten , um sich seinen Traum zu erfüllen. Für seine Premiere hatte er sich einen würdigen Rahmen gewählt. Beim 44. BMW Berlin Marathon gab es mit über 43000 StarterInnen einen neuen Teilnehmerrekord.Und obwohl das Wetter mit mit 13 Grad und Nieselregen nicht optimal...

Bei seiner 30. Ausgabe machte die Deutsche Meisterschaft über 100 Kilometer Station in Berlin. Der Ausrichter LG Nord Berlin hatte sich mit den Laufvereinen in Berlin in Verbindung gesetzt , um genügend Helfer für die Veranstaltung zusammen zu bekommen. Das Konzept ging voll auf. Zustande kam ein Lauf von Läufer für Läufer. Das konnte man rund um der Strecke deutlich merken. Die Betreuung war vorbildlich. Hinzu kam eine sehr schöne und schnelle Strecke durch den Plänterwald und entlang der...

Berlin, London, Bertlich Gleich 3 Wettkämpfe standen für das Laufteam des TC Kray 1892 e.V. auf dem Programm. Dabei mussten zum Teil lange Anreisen in Kauf genommen werden. Neben den Bertlicher Straßenläufen vor der eigenen Haustür ging es für 3 StarterInnen zum Berlin Marathon. Für einen weiteren Krayer ging es sogar über den Ärmelkanal ,um am Triathlon in London teilzunehmen. Berlin Marathon als Familienausflug Für viele ist es das größte Laufevent überhaupt. Der Berlin Marathon lockte am...

Reisen bildet - wenn es nur das wäre, wäre ich sicherlich jetzt um einiges schlauer. Anstatt dessen finde ich mich nach einer viertägigen Bildungsreise nach Berlin wieder zu Hause ein mit einer bohrenden Frage auf die ich zunächst keine Antwort habe. Sicher: • Ich habe einen guten Einblick in den stressigen, aber auch abwechslungsreichen Alltag der Bundestagsabgeordneten erlangt. • Neue Möglichkeiten hinsichtlich der Überwindung neuralgischer Punkte touristischer Attraktionen haben sich mir...

Ein Erfahrungsbericht von Kirsten Geske vom TC Kray … und ich war dabei. Angefangen von der Organisation bis hin zum Event passte alles. Hier erst einmal ein paar Fakten aus der Berliner Morgenpost: - 32.753 Läufer waren gemeldet - Unter den 103 Nationen befanden sich am meisten Dänen, Holländer und Briten - 35 Liter Massageöl warteten auf die Läufer im Ziel - 333000 Becher wurden mit 25000 Litern Wasser gefüllt - 35.000 Bananen wurden ausgegeben - 138000 Sicherheitsnadeln fixierten die...

Claudia Steeg (TC Kray) war dabei und berichtet. 42. BMW Berlin Marathon am 27.09.2015 ....ist zugleich der 25. nach Deutscher Wiedervereinigung . Berlin ist immer wieder eine Reise Wert . Der Berliner Marathon ist ein perfekt organisierter Lauf durch die Hauptstadt. Die Stimmung entlang der Strecke ist einfach genial. Die vielen Zuschauer feierten und feuerten die Läufer an . Von den gemeldeten 41224 Läufern sind 37877 Läufer bei strahlendem Sonnenschein auf die Strecke gegangen. Bis ins Ziel...

Berlin kann wohl nur groß. Schon der Marathon in der Hauptstadt ist der größte im Land. Der 35. Vattenfall Halbmarathon war mit 30.000 TeilnehmerInnen in allen Disziplinen auch nicht viel kleiner. Der Hauptsponsor Vattenfall sorgte wieder dafür, dass Spitzenzeiten erzielt wurden. Natürlich sorgten besonders die Afrikaner dafür, dass für die deutschen Teilnehmer nicht viel zu holen gab. So siegte bei den Männern Birhanu Legese aus Äthiopien in überragenden 59:45 Min. Bei den Frauen ging der Sieg...

Ende Februar wird ein wesentlicher Teil meines Lebens beendet sein - die Arbeitszeit. Ich habe meinen Rentenbescheid vorliegen. Ab dem 1. März 2015 bin ich "Bundes-Kunde". Auf diese Zeit zurückzublicken, behalte ich mir noch vor. Ich bilanziere für 2014 immerhin 139 Trainings-Laufeinheiten und genau zehn Wettkämpfe. Ich habe zwei 10-km-Wettkämpfe in Flierich und in Duisburg bestritten, habe in Duisburg die 15-km-Distanz bewältigt, bin am Phoenixsee 13 km gelaufen, habe zwei Regenläufe...

TC Kray-Läuferin Claudia Steeg berichtet aus der Hauptstadt Claudia auf Platz 3 ..... Lediglich bei den häufigsten Frauenvornamen im Starterfeld des Marathon lag Claudia auf Platz 3 mit einer Anzahl von 78 Starterinnen. Auf dem Platz eins waren Sabine mit 95 Starterinnen und dahinter Anna mit 90 Läuferinnen. Weiter mit besonderen Zahlen und Zeiten. Der Kenianer Dennis Kimetto unterbot den bestehenden Weltrekord um 26 Sekunden. Er blieb unter der magischen Marke von 2:03 Stunden. Der 30-Jährige...

Beim heutigen Berlin Marathon stellte der Kenianer Wilson Kipsang einen neuen Weltrekord auf. Er überquerte in 2:03:23 Stunden die Ziellinie der 42,195 Kilometer langen Distanz. Etwas länger brauchten Eluid Kipchoge (2:04:05 Stunden) und Geoffrey Kipsang (2:06:26 Stunden). Damit belegen die Kenianer die ersten drei Plätze in der Herrenwertung. "Ich habe meinen Traum wahr gemacht. Berlin ist eine wundervolle Strecke. Ich liebe es hier." Wilson Kipsang Bester Deutscher war Andre Pollmächer, der...

Seit dem letzten September-Wochenende (Berlin-Marathon) habe ich mich noch einmal beim Münchener Halb-Marathon über eine lägnere Diestanz versucht. Nach 1:53:54 war ich im Olympiastadion und sichtlich beeindruckt. Allerdings kann München nicht mit Berlin mithalten. Die Stimmung ist bis auf den Marienplatz gleich null, obwohl sich entlang der Strecke viele Kapellen sichtlich bemüht haben. Aber es fehlten die Zuschauer. Vielleicht lag es auch daran, dass die Müncher ihre Wiesn-Wunden gepflegt...

Geschafft. Die Vorbereitungszeit ist absolviert. Wie ich mich fühle? Gut. Zuletzt standen nicht mehr ganz so lange Läufe an. Am Sonntag waren noch einmal 22 Kilometer zu absolvieren. Regen gab es auch dabei - wie so oft in den vergangenen zehn Wochen. Schaue ich auf den Wetterbericht für Berlin, ist für Sonntag Bewölkung bei rund 20 Grad angesagt. Ob ich nach dem vielen Vorbereitungsregen die 40 Kilometer im Trockenen durchstehe? Spaß beiseite. Ich freue mich auf Berlin, zumal etliche...

Heute in zwei Wochen habe ich den Berlin-Marathon geschafft. Aber noch muss trainiert werden. Die vergangene Woche war einigermaßen durchwachsen. Zwei kürzere Einheiten am Montag und Samstag und eine längere am Mittwoch über 95 Minuten. Hat ca. zehn Minuten ab Kreisverkehr Hennen bis Drüpplingsen geschüttet. Aber wer zwei Runden um die Sorpe im Dauerregen schafft, lacht über zehn Minuten mit heftigem Landregen. Zum Wochenabschluss waren erneut zwei Runden um die Sorpe gefragt. Die erste Runde...

Ich jubel. Endlich mal Sonne bei einem Vorbereitungslauf. Am Mittwoch bei den 110 Minuten "Auslaufen" rund um Iserlohn war es am regnen und dann schwülwarm und am Samstagmorgen um 8 Uhr auf dem Ruhrtalradweg beim 10km-Tempolauf war es auf den ersten zwei km trocken, dann regnete es sechs km, um am Ende wieder aufzuhören. Diese beiden Einheiten blieb ich unter den gesteckten Zielen von Manfred Steffny, nach dessen Plänen ich mich vorbereite. Am Sonntag waren mal wieder 30 km an der Sorpe (zwei...

Irgendwie ziehe ich wohl den Regen an. Am Sonntag stand als Vorbereitung für meinen Berlin-Marathon ein 10-km-Wettkampf im Plan. Ich wollte eigentlich nach Halter, aber dort wurde "nur" ein Waldlauf gestartet. Das war mir, ehrlich gesagt, von der Bodenbeschaffenheit her etwas zu riskant. Also habe ich den "Wettlauf gegen die Uhr" alleine in Angriff genommen. Mir war bei Durchsicht des Vorbereitungsplanes vor sechs Wochen schon klar, dass ich die 10-km-Zielvorgabe (48 Min.) weder im Wettkampf...

Wenn mir mal jemand vor zwei Jahren erzählt hätte, dass ich bei strömendem Regen freiwillig 30 Kilometer um die Sorpe laufen werde, um mich für den Berlin-Marathon vorzubereiten, dem hätte ich vermutlich einen Vogel gezeigt. Aber die Zeiten ändern sich. Heute morgen goss es erst einmal um 9 Uhr an der kleinen Sorpe-Staumauer bei Amecke richtig heftig. Dennoch hatten sechs Laufverrückte die nasse Alternative der trockenen in den eigenen vier Wänden vorgezogen. Erst auf den letzten fünf...

Da ich am 25. September meinen zweiten Marathon überhaupt laufen möchte und mir Berlin ausgesucht habe, muss ich ja ein wenig vorbereitet sein. Berlin ist nach meinem Marathon-Debut im Oktober 2010 in Luzern und dem Dead-Sea-Marathon über 50 km im April in Jordanien erst mein dritter langer Lauf. Mittlerweile habe ich fast drei Vorbereitungswochen absolviert. In der Woche stehen regelmäßig drei Einheiten an. Mal Tempo über 2000 m, mal ein "lockerer" Dauerlauf über 110 Minuten im 6:10-Schnitt....

Habe diversen Lauffreunden, die zum Teil auch den Berlin-Marathon oder einen Monat später in Frankfurt laufen kurz gemailt, wie ich meine kommenden Sonntagmorgen-Laufeinheiten verplant habe. Wer Lust hat, immer oder sporadisch dabei zu sein, der ist gerne gesehen. Wollte Euch nur mitteilen, dass ich am Sonntag, 17. Juli, um 9 Uhr ab Barendorf eine lockere 25-km-Runde drehe. Und zwar Fahrradweg bis Hennen, dann am Ende rechts Richtung Drüpplingsen und dann vor Bauer Bimberg links, an der...

Die Oberschenkel hat Ingo Lueg (58) schon ein wenig nach 100 Kilometern am Samstagmorgen kurz nach 9.30 Uhr in Biel gemerkt. Der Iserlohner war abends um 22 Uhr im Stadtzentrum zu seinem zehnten 100-Kilometer-Lauf rund um Biel gestartet und nach 11 Stunden, 34 Minuten und zehn Sekunden am Bieler See angekommen. Für diese stolze Leistung hat er keinen besonderen Trainingsplan gehabt. „Ich laufe ja viele Marathons, die mir eine sehr gute Grundlage verschaffen.“ Seinen letzten...

Nach dem für mich sehr gut verlaufenen Jordanien-Ultralauf über 50 Kilometer, habe ich meine wöchentliche Laufleistung erst einmal etwas runtergeschraubt. Auch wenn ich Karfreitag den Kultlauf über 25 Kilometer bestritten habe. Ich werde etwas mehr Fahrrad fahren. Was ich auch schon getan habe. Berg fahren, damit die Oberschenkel etwas mehr Muskeln erhalten. Da schwächel ich noch ein wenig. Ich habe mir erst einmal einen Laufplan für die kommenden Monate erstellt. Am 25. September werde ich in...

Hundekaputt, aber unendlich glücklich - so fühlte ich mich nach meinem ersten Marathon am Sonntag in Luzern am Vierwaldstätter See. Um es vorweg zu sagen: Ich habe 4:07:13 Stunden gebraucht, bin auf dem 1138. Platz in der Gesamtwertung gelandet und habe den 30. Platz in der M60-Wertung belegt. Einfach nackte Zahlen, die nicht annähernd ausdrücken, was man geleistet hat und wie es war. Mit dem Schiff haben wir um 7.30 Uhr vom Luzerner Bahnhof zum Start am Verkehrshaus übergesetzt. Die Sonne...