Beckenbodentraining

Beiträge zum Thema Beckenbodentraining

Sport

Beckenbodentraining in Präsenz und online
Neue Präventionskurse starten ab August

Ab Mittwoch, dem 28.08.2024 starten beim Familienforum zwei neue Präventionskurse zum Thema Beckenbodentraining – einer in Präsenz, einer online. Der Präsenzkurs (243-6J5) richtet sich an Mütter ab dem fünften Monat nach der Geburt und nach abgeschlossener Rückbildung. Durch zielgerichtetes Training lernen Teilnehmerinnen acht Mal mittwochs von 10:00 – 11:30 Uhr in der Turnhalle der Kinderklinik Bochum gemeinsam mit Physiotherapeutin Angelina Koch, Beckenbodenschwächen, Rektusdiastasen,...

  • Bochum
  • 25.06.24
  • 1
Sport

Online-Beckenbodentraining für Frauen
Starke weibliche Mitte

Probleme des Beckenbodens und/oder der Bauch- und Rückenmuskulatur beginnen meistens mit der Schwangerschaft und der Geburt. Auch wenn diese bereits Jahre zurück liegen, merken viele Frauen, dass sie beginnen, auf ihren Lieblingssport oder sogar herzhaftes Lachen zu verzichten. Themen, wie plötzlicher Urinverlust, Schmerzen im unteren Rücken oder im Beckenboden schränken die Lebensqualität enorm ein. Dieser Kurs begleitet alle Frauen auf dem Weg zu mehr Beckenboden- und Rumpfstabilität,...

  • Bochum
  • 10.04.24
  • 1
Sport
7 Bilder

QiGong
trainiert Beckenboden, Muskeln, Sehnen, Faszien und Bänder

Gezieltes Training des Beckenbodens und der Faszien der inneren Organe, nach den Prinzipien der Traditionellen Chinesischen Medizin. Führung/Lenkung der Atmung, die aktive Bewegung der Muskulatur, nicht nur im Unterkörper, und die eigene innere Massage der Organe sind wesentlicher Bestandteil des QiGong & TaiJi. Probetraining vereinbaren: Mobil: 0173 / 53 75 67 4 E-Mail: info@taijiqigong.de Wo? Hiltroper Str. 262 44805 Bochum im Dojo des Kentai Bochum e.V. Wann? Montags:    20:00 - 21:00 Uhr...

  • Bochum
  • 18.07.18
  • 1
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