Ausgleichsgymnastik für Frauen

Beiträge zum Thema Ausgleichsgymnastik für Frauen

Sport

Im Helene-Weber-Haus starten neue Gesundheitskurse. | Foto: Deklofenak/Fotolia

Gesundheitskurse im Helene-Weber-Haus
Von Ausgleichsgymnastik bis Yoga

Im Helene-Weber-Haus, KEFB Gelsenkirchen, starten am Montag, 25. Oktober, zwei neue Gesundheitskurse. Von 15-16 Uhr findet in sieben Treffen "Sanftes Yoga für Ungeübte und Wiedereinsteiger" statt. Durch eine regelmäßige Yoga-Praxis werden Körper und Geist gestärkt und finden zu innerer Ruhe. Die Kursgebühr beträgt 39,90 Euro. Von 16-18 Uhr folgt "Ausgleichsgymnastik für Frauen 50+". Der Kurs beinhaltet Übungen für den ganzen Körper, die für die Steigerung von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit...

Gelsenkirchen
15.10.21

Stephanie Klinkenbuß

Sport

Einige freie Plätze in Gymnastikgruppen in Gahlen und Schermbeck

Gahlen. Am Montag, 5. September, beginnt ein neuer Kurs „Stuhlgymnastik für die ältere Generation“ im Evangelischen Gemeindehaus Gahlen, Kirchstraße 80. Die Übungen im Sitzen erhalten und verbessern die Beweglichkeit der Fuß-, Knie- und Hüftgelenke. Sie trainieren die Muskulatur und die Koordinationsfähigkeit. Musik und kleine Geräte wie zum Beispiel Therabänder tragen zum Erfolg bei. Außerdem wirkt sich auch die Gemeinschaft positiv auf das gesundheitliche Befinden aus. Freies Aufstehen wird...