Ausdauer

An Fronleichnam starteten in Gladbeck die Nordtriathleten mit zwei Mannschaften in die neue Saison der Triathlonliga. 550 Meter im Gladbecker Freibad, gefolgt von 22 Kilometern Radfahren auf einem flachen Rundkurs und 5 Kilometern Laufen durch den schönen Park von Schloss Wittringen standen im Rahmen der Sprintdistanz auf dem Plan. Gewohnheitsmäßig kam in der ersten Mannschaft Sebastian Bauer als erster für Oberhausen aus dem Wasser. Er konnte nach dem Wechsel auf's Rad jedoch seinem...

Ameland ist eine der fünf westfriesischen Inseln und insbesondere bekannt als Beherbergungsort von Kinderfreizeiten. Bereits seit Anfang der 20er Jahre (damals im Wege der „Kinderlandverschickung“) kommen auch aus Deutschland viele Jugendgruppen auf die Insel. Mittlerweile sind es 20.000 Halbwachsene allein in den Sommerferien. Am verganenen Sonntag aber hielt eine andere extreme Bevölkerungsgruppe Einzug auf dem niederländischen Eiland: an diesem Tag trafen sich die Extremläufer zum...

Monatelang hatte sich Nordtriathlet Björn Esser auf den Marathon am gestrigen Sonntag in Kevelaer vorbereitet. Vor ein paar Wochen stellte sich mit Sascha Kowalski dann noch der schnellste Nordtriathlet auf dieser Distanz als Paceläufer zur Verfügung. Die Chancen stiegen für Esser damit erheblich, sein persönliches Ziel zu erreichen und die 3-Stunden-Marke zu knacken. Zudem ist die flache und vollständig asphaltierte 6km-Runde in Kevelaer für gute Zeiten bestens geeignet… wenn dieser Wind nicht...

Nortriathlet Björn Esser, der als Lehrer in Herne immer wieder versucht, seine Grundschüler zur Beteiligung zumindest an lokalen Läufen zu bewegen, nimmt seit Jahren am Silvesterlauf in Herne teil. Diesmal hatte er gleich drei weitere Nordtriathleten im Gepäck: René Kriegel, Sascha Kowalski und Christian Fastner. Die Strecke führt durch den Herner Gysenbergpark und hält einige nicht einfach zu nehmende Steigungen für die Läufer parat. Der wegen Schneematsch tiefe Boden und der Nieselregen an...

Auch wenn Nikolaus erst Ende der Woche ist, fand am vergangenen 1. Adventsonntag bereits der Nikolauslauf am Buchenweg statt. Wieder waren hunderte Läufer und Walker auf den unterschiedlichen Strecken durch den Sterkrader Wald am Start. Das Wetter war trocken, aber wolkenverhangen und deftig kalt. Aber das kennen die Läufer hier fast nicht anders. Bei Sterkrade-Nord sind die Ausrichter zufrieden, wenn es nicht wie aus Kübeln schüttet oder schneit und die Laufstrecke nicht vereist ist. Aufgrund...

Vergangenen Sonntag war wieder Herbstwaldlauf an der Halde Haniel in Bottrop. Dass sie neben dem modernen Dreikampf auch in den Einzeldisziplinen stark sind, stellten dabei die Nordtriathleten mal wieder unter Beweis. Morgens um 9 Uhr schienen grade die ersten Sonnenstrahlen in den Lichthof der Zeche Haniel, da ging mit Christian Fastner ein erfahrener Langdistanzläufer für die Oberhausener auf die 50km Ultramarathon-Strecke. Als dann Björn Esser und Sebastian Bauer auf die 10km-Strecke gingen...

Nordtriathlet radelt nach Istanbul (Teil 3) (Link zu Teil 2) (Link zu Teil 1) 26 Tage und 3.106 Rad-Kilometer nach ihrem Aufbruch in Oberhausen zu Beginn der Sommerferien sind Nordtriathlet Björn Esser und sein Weggefährte Marco Selent in Istanbul angekommen. Keinen Tag Pause haben sich die beiden gegönnt, den Großteil der Nächte verbrachten sie im mitgeführten Zelt. Auf dem Weg zwischen diesen beiden so unterschiedlichen Städten waren sie immer wieder von der Gastfreundschaft, Freundlichkeit...

Am Pfingstsonntag hatten die Vorboten des Unwetters noch auf sich warten lassen. Die Sonne strahlte vom blauen Himmel und ganz Nordrhein-Westfalen suchte die Nähe der Gewässer, um sich bei Bedarf schnell mal abkühlen zu können. Nordtriathlet Björn Esser bildete da keine Ausnahme, auch wenn seine Abkühlung etwas anders ausfiel; denn in Bonn war wieder Triathlon. Das unbedingt Besondere an diesem Triathlon: Schwimmen im Rhein. Gerade einmal vier Tage nachdem Schwimmweltmeister Mark Warnecke den...

Hastig ging es zu für die Nordtriathleten in Kleve. Am Sonntag lockte die Sprintdistanz der Verbandsliga die Oberhausener Triathleten an den Niederrhein. Für's Schwimmen hatte der Veranstalter eigens ein 25-Meter Schwimmbecken auf den Platz vor dem Kino gesetzt, um den herum an diesem schönen sonnig warmen Tag über 1.000 Triathleten vom Bambini-Triathlon bis zum Staffel-Wettbewerb ihrer Leidenschaft frönten. Auch wenn es in Kleve für den gemeinen Hobbytriathleten auch noch kürzere Distanzen...

Lang erwartet startete am Sonntag in Herne die Triathlon-Liga in die Saison 2014. Die Nordtriathleten reisten gleich mit zwei Mannschaften und zahlreichen Schlachtenbummlern an. Im Verbandsliga-Team um Björn Esser starteten sowohl Sebastian Bauer als auch die beiden Liga-Neulinge Jens-Oliver Meier und Patrick Kodjayan. In der Landesliga war neben Jens Stammen und Florian Marbach auch René Kriegel zum Wasserstart im Becken, der bei seiner überhaupt erst zweiten Kurzdistanz direkt zu einem...

Triathlon besteht aus - in dieser Reihenfolge - Schwimmen, Radfahren und Laufen. Das Schwimmen wird meistens separat trainiert. Um aber die besondere Belastung des Laufens nach vorangehendem Radfahren zu trainieren, machen Triathleten so genannte Koppel-Einheiten. Hierbei werden Radfahren und Laufen im Training kombiniert. Das Umschalten von der einen auf die andere Sportart fällt dann im Wettkampf leichter. Wenn man dabei der Motivation einen zusätzlichen Anschub geben will, kann man einen...

Nordtriathleten beim Venloop mit 7 Startern Kurz vor dem Startschuss des letztjährigen Venloop versuchten die Teilnehmer in der Startergasse verzweifelt, sich mit Hüpfen warm zu halten - 2 Grad und 30 km/h Wind machten den Läufern arg zu schaffen... welch ein Kontrast zu diesem Jahr! Bis zum Startschuss brannte der Lorenz vom Himmel als gäb's keinen Sommer mehr, die Stimmung war ausgelassen und die Vorfreude groß: Der in einer einzelnen Runde zu absolvierende Lauf über 21 Kilometer durch das...

Auch wenn es nicht die letzte OTV-Meile gewesen sein sollte, es war doch eine der schönsten: zwar hatte der Regen am Tage zuvor den Aschenbahn des OTV wieder ganz schön weich werden lassen, aber im Gegensatz zu manch anderem Jahr, spielte das Wetter mit, als wollte es den scheidenden Josef Ziegenfuß auch für die nächste Meile als Organisator halten. Zusammen mit der großen Anzahl von über 300 Läufern auf der Langstrecke (10,1 km) waren auch die Nordtriathleten wieder mit am Start: Sven Lawrenz,...

Björn Esser holt sich den Sieg in seiner Altersklasse und den 3. Platz im Gesamtfeld und stellt damit einmal mehr seine Qualitäten auf der 10km-Strecke unter Beweis. Beim Jubiläum des Nikolauslaufes am vergangenen Sonntag wollten selbstverständlich auch die Nordtriathleten nicht fehlen und zum diesjährigen Teilnehmerrekord ihren Beitrag leisten. Während Peter Borin wegen einer Verletzung halblang machen musste und Sven Lawrenz als Begleitläufer startete, konnte Björn Esser von Anfang an Vollgas...

Am bisher schönsten Sonntag des Jahres genossen die Nordtriathleten nach dem Schwimmen (1 km) im Hallenbecken das ausgiebige Sonnenbad auf dem Rad (37,5 km) und in den Laufschuhen (10 km) in Voerde beim ersten Triathlon der Saison. Wie schon bei vielen Wettkämpfen letztes Jahr hatte Björn Esser von den Oberhausenern wieder die Nase am nächsten an der Spitze und kam nach 1:58:02 Std. als 5. ins Ziel. Neuzugang René Hädicke (2:03:22) und Florian Marbach (2:04:17) folgten ihm auf Rang 8 und 9....

Am vergangenen Samstag wurde im Kaisergarten die diesjährige OTV-Meile ausgetragen, die vom Veranstalter, wie immer, sehr gut organisiert war. Auch eine Abordnung der neuformierten Nordtriathleten ging über die 10,1 Kilometer an den Start. Mit Björn Esser, Sebastian Ritzmann und Sven Lawrenz stellten sich drei Triathleten der Spvgg. Sterkrade Nord den widrigen Umständen. Bei kühlen Außentemperaturen und bei einer völlig aufgeweichten Strecke, die nun auf Grund des voran gegangenen Frostwetters...