Ausdauer

Am Sonntag war der große Tag für die Nordtriathleten René Kriegel und Sascha Kowalski endlich gekommen. Der Tag, auf den beide Monate lang hintrainiert hatten. Am Sonntag war wieder Marathon um den Baldeneysee in Essen und beide waren in bestechender Form. Kriegel hatte die 3:00 Std.-Marke vor Augen und Kowalski wollte sogar versuchen, die 2:45 Std. zu knacken. Knapp 1500 Einzelstarter und Staffeln waren an der Linie, als um 10:00 Uhr die Startpistole das Feld in Gang setzte. Zu Beginn war es...

Nordtriathlet Sven Lawrenz beim Marathon in Essen "Vom Ausblick her ist die Strecke total schön... man hat aber immer das Gefühl, man kommt nicht voran !" so das Fazit von Sven Lawrenz am Sonntagmittag nach seinem Zieleinlauf beim Marathon in Essen. Nur einen Monat nach seiner Premiere über die Ironman-Distanz im Triathlon ging Lawrenz mit hohen Erwartungen ins Rennen: Hier in Essen war er seinen ersten Marathon überhaupt gelaufen, hier sollte heute die Grenze von 3:30 Stunden fallen. Aber wie...

Manchmal kommt es von eine Minute auf die andere und es geht los. Es fängt an. Du hast schon so lange drauf gewartet und dann, wie ein Himmelschlag ist es vor deinem Augen. Die Zeit ist reif dafür. Du bist reif dafür. Diese zwei Sachen hängen doch total zusammen. Es ist etwas passiert, mit so einen grossen Kraft, daß du es nicht mal kontrollieren kannst. Du willst es auch nicht. Sollst du es auch nicht. Läß dich mit dem Geschehen treiben. Lass es geschehen. Geniesse jede einzelne Minute von...

Wenn Du immer wieder neue Schritte tust um deinen Träumen zu verwirklichen, nun dies sind die Momente und Taten, wo aus deiner Träume Zielen werden. Habe schon so oft festgestellt, daß die meisten so großen Angst vor ihren eigenen Misserfolg haben, daß sie nicht mal anfangen ihren Ziele zu verfolgen. Dafür was zu tun. Auch wenn sie etwas anfangen, bringen es nicht durch. Es ist leichter aufzugeben, stoppen, als in die Augen von die Tatsachen zu sehen. Sie schenken sich selbst kein zutrauen,weil...

Stets den Firmenlauf am 19.6. im Kopf und die Gewichtsanzeige meiner Waage vor Augen, war es wieder mal an der Zeit, etwas für das Eine und gegen das Andere zu tun. Nach einem üppigen Frühstück in Form eines Kaffees habe ich also meine neuen Laufschuhe und mein Laufshirt angezogen und bin um 10:00 Uhr aus dem Haus gesprintet (was sollen denn die Nachbarn denken: so sportlich angezogen und geht spazieren? Nee, nee, mal schön im Dauerlauf. Nach 100 Metern war aber auch schon wieder Schluss - dann...

Im TVB dem Gesundheitszentrum in Essen-Bredeney, finden neben den bekannten Übungseinheiten jede Woche 45 Präventions- u. Fitnesskurse statt. Die Gesundheitskurse wie Wirbelsäulengymnastik, Rücken&Fitness, Fit-Mix, Pilates, Qigong sind zertifizierte Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Neben den Präventionskursen gibt es im TV Bredeney natürlich auch Ausdauer-, Beweglichkeits- u. Cardiokurse bei denen jederzeit ein Quereinstieg möglich ist. Der TVB sorgt z. B. mit Fitness-Yoga...