Ausdauer

Fastner für die Nordtriathleten beim Kamper Klosterlauf Beworben wird der Lauf am Kloster Kamp im Kamp-Lintfort als "schönster und härtester Wald-Cross-Straßenlauf am Niederrhein" und diejenigen, die schon einmal dabei waren, können das nur bestätigen. Die Strecke über 10,2 Kilometer führt vom Sportplatz des Ausrichters SV Alemannia Kamp über den herbstlichen Waldboden hinauf zum Kloster und ist mit einigen steileren Anstiegen versehen, was sie recht anspruchsvoll macht. Im kleinen familiären...

Der Erfinder der Röntgenstrahlen Conrad Röntgen wurde 1845 in Lennep geboren, das mittlerweile zu Remscheid gehört. Durch das Umland führt der knapp 60 km lange Röntgenweg Wanderlustige zu einigen der schönsten Ecken des bergischen Landes. Auf diesem Röntgenweg war am vergangenen Sonntag mal wieder die Hölle los: 3.100 Teilnehmer zählte die 13. Auflage des Röntgenlaufs, bei dem Teilstrecken aber auch die volle Distanz des Röntgenwegs gelaufen werden konnten. Der Startschuss am Röntgenmuseum...

Pause nach der Wettkampfsaison ? Das hält der gemeine Ausdauersportler nicht wirklich lange aus. Mit Sven Lawrenz, Peter Borin und Florian Marbach nahmen daher auch drei der Oberhausener Nordtriathleten am 32. Styrumer Straßenlauf teil. Mit 15 Grad und bewölktem Himmel hatten die gut 100 Teilnehmer beim 10km-Lauf bestes Wetter für einen sportlichen Start in den Sonntag. Sven ging als Begleitläufer für einen befreundeten 10km-Rookie ins Rennen, Peter und Florian mit der ausgegebenen Devise "mal...

Nordtriathlet Sven Lawrenz beim Marathon in Essen "Vom Ausblick her ist die Strecke total schön... man hat aber immer das Gefühl, man kommt nicht voran !" so das Fazit von Sven Lawrenz am Sonntagmittag nach seinem Zieleinlauf beim Marathon in Essen. Nur einen Monat nach seiner Premiere über die Ironman-Distanz im Triathlon ging Lawrenz mit hohen Erwartungen ins Rennen: Hier in Essen war er seinen ersten Marathon überhaupt gelaufen, hier sollte heute die Grenze von 3:30 Stunden fallen. Aber wie...

Norbert Breucker startete in Podersdorf/Österreich über die Ironmandistanz Beim Austria Triathlon in Podersdorf, bei der auch die Österreichischen Meisterschaften ausgetragen wurden, war Norbert Breucker von der SG Welper erstmals über die Ironmandistanz am Start. Geschwommen wurde im Neusiedler See auf einem Rundkurs von jeweils 1,9 Km Länge. Trotz seiner vergleichsweisen geringen Wassertiefe von im Schnitt 1,50m war der Schwimmkurs alles andere als leicht. Norbert Breucker hatte gegen starken...

Manchmal kommt es von eine Minute auf die andere und es geht los. Es fängt an. Du hast schon so lange drauf gewartet und dann, wie ein Himmelschlag ist es vor deinem Augen. Die Zeit ist reif dafür. Du bist reif dafür. Diese zwei Sachen hängen doch total zusammen. Es ist etwas passiert, mit so einen grossen Kraft, daß du es nicht mal kontrollieren kannst. Du willst es auch nicht. Sollst du es auch nicht. Läß dich mit dem Geschehen treiben. Lass es geschehen. Geniesse jede einzelne Minute von...

Wenn Du immer wieder neue Schritte tust um deinen Träumen zu verwirklichen, nun dies sind die Momente und Taten, wo aus deiner Träume Zielen werden. Habe schon so oft festgestellt, daß die meisten so großen Angst vor ihren eigenen Misserfolg haben, daß sie nicht mal anfangen ihren Ziele zu verfolgen. Dafür was zu tun. Auch wenn sie etwas anfangen, bringen es nicht durch. Es ist leichter aufzugeben, stoppen, als in die Augen von die Tatsachen zu sehen. Sie schenken sich selbst kein zutrauen,weil...

Das Wetter wird besser - jetzt den Einstieg machen ! Auch wenn die Leichtathleten vom Nevigeser Turnverein 1862 e.V. (NTV) mit dieser modernen Laufdisziplin im ganzen Jahr durchgehend aktiv sind – und folglich Wind und Wetter nicht wirklich fürchten – sind die Aussichten auf schon lang erhoffte frühlings- und sommerliche Wetterbedingungen ein guter Grund, aktuell Werbung für das Nordic-Walking im NTV zu machen. In geselliger Runde treffen sich hier wöchentlich NTV-Sportlerinnen und Sportler...

Stets den Firmenlauf am 19.6. im Kopf und die Gewichtsanzeige meiner Waage vor Augen, war es wieder mal an der Zeit, etwas für das Eine und gegen das Andere zu tun. Nach einem üppigen Frühstück in Form eines Kaffees habe ich also meine neuen Laufschuhe und mein Laufshirt angezogen und bin um 10:00 Uhr aus dem Haus gesprintet (was sollen denn die Nachbarn denken: so sportlich angezogen und geht spazieren? Nee, nee, mal schön im Dauerlauf. Nach 100 Metern war aber auch schon wieder Schluss - dann...

Am bisher schönsten Sonntag des Jahres genossen die Nordtriathleten nach dem Schwimmen (1 km) im Hallenbecken das ausgiebige Sonnenbad auf dem Rad (37,5 km) und in den Laufschuhen (10 km) in Voerde beim ersten Triathlon der Saison. Wie schon bei vielen Wettkämpfen letztes Jahr hatte Björn Esser von den Oberhausenern wieder die Nase am nächsten an der Spitze und kam nach 1:58:02 Std. als 5. ins Ziel. Neuzugang René Hädicke (2:03:22) und Florian Marbach (2:04:17) folgten ihm auf Rang 8 und 9....

Am vergangenen Samstag wurde im Kaisergarten die diesjährige OTV-Meile ausgetragen, die vom Veranstalter, wie immer, sehr gut organisiert war. Auch eine Abordnung der neuformierten Nordtriathleten ging über die 10,1 Kilometer an den Start. Mit Björn Esser, Sebastian Ritzmann und Sven Lawrenz stellten sich drei Triathleten der Spvgg. Sterkrade Nord den widrigen Umständen. Bei kühlen Außentemperaturen und bei einer völlig aufgeweichten Strecke, die nun auf Grund des voran gegangenen Frostwetters...

Was machen Drachenbootfahrer im Winter? Sie trainieren natürlich weiter, um für die kommende Saison die Basis zu schaffen. Das Drachenbootteam der Polizei Bochum hat das Jahr 2012 erfolgreich abgeschlossen. Nun sucht es neue Herausforderungen und beabsichtigt im kommenden Jahr die der nächsthöheren Klasse Fuß zu fassen. Die nächsthöhere Klasse bedeutet, Teilnahmen an den nationalen Wettkämpfen, wie westdeutsche Meisterschaft und Deutsche Meisterschaft. Die erste Hürde ist die Deutsche...

Mr. Spock würde sagen: Fazinierend! Fast wäre ich schon vorbei gegangen. Dieser Mann hatte wirklich Gleichgewicht, Kraft und Ausdauer. Einige Minuten bin ich stehen geblieben, um zu sehen, ob etwas passiert. Ein kleines Mädchen kam näher; und schwupp, beugte er sich nach vorne. Für ein paar Sekunden, um dann wieder in der fast gleichen Ausgangsstellung zu verharren. Wirklich, fazinierend, finde ich. Ich denke, so etwas kann nicht Jeder.

Sport und Fitness für Männer richtet sich an jung gebliebene Männer, die Lust haben gesundheitsorientierten Sport zu treiben. Ein vielseitiges Trainingsprogramm bietet Abwechslung. Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit werden ebenso geschult wie Technik und Koordination. Zur Verstärkung unseres Teams suchen wir noch Aktive. Infos unter: http://www.wanderglueck-bochum.de/breitensport.html Rolf Günther

Moritz Hänel startete beim olympischen Triathlon in Rheine für die SG Welper. Nach einer sehr guten Leistung erreichte Hänel das Ziel als Gesamtfünfter und als Zweiter der Männerhauptklasse was ihm einen Podiumsplatz einbrachte. Hänel benötigte für die 1,5 km Schwimmen, 40 km Radfahren und die abschließenden 10 km Laufen insgesamt 2:08:59 h. Auch abseits des Triathlons zeigten Welperaner Athleten am vergangenen Wochenende gute Leistungen. So starteten Andreas Moch und Berthold Janzen beim...

Am heißesten Wochenende des Jahres fand in Hückeswagen die NRW-Meisterschaft über die Mitteldistanz statt (2 km Schwimmen, 74 km Radfahren, 21 km Laufen). Von den Triathleten der SG Welper war Norbert Breucker in der Alterklasse M55 am Start, und erreichte seinen bisher größten Erfolg als 3. dieser AK in 5:02:14 h (36:37 min, 2:28:27 h, 1:57:09 h). Im Gesamtfeld belegte er damit den 186 Rang. Bei der gleichen Veranstaltung finishten Antje Bienewitz und Bernd Löhken über die Volksdistanz (0,5 km...

Dieser Holz-Lkw, selbst gestaltet, gebastelt und verziert (nicht von mir!), will ich euch nicht vorenthalten (kein Bausatz). Viele Stunden werden bis zur Fertigstellung vergangen sein.

Im TVB dem Gesundheitszentrum in Essen-Bredeney, finden neben den bekannten Übungseinheiten jede Woche 45 Präventions- u. Fitnesskurse statt. Die Gesundheitskurse wie Wirbelsäulengymnastik, Rücken&Fitness, Fit-Mix, Pilates, Qigong sind zertifizierte Kurse, die von den Krankenkassen bezuschusst werden. Neben den Präventionskursen gibt es im TV Bredeney natürlich auch Ausdauer-, Beweglichkeits- u. Cardiokurse bei denen jederzeit ein Quereinstieg möglich ist. Der TVB sorgt z. B. mit Fitness-Yoga...