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In der Halle am Waldschlösschen hatte die Tischtennisabteilung des ASV Tönisheide zum zweiten Tö-TT Cup eingeladen, zu dem weit über 230 Spieler kamen. Ergänzt wurde das Turnier durch den Hobby-Cup für Teilnehmer ohne Spielberechtigung. Hier siegte Mara Meckel, die Robert Meckel und Nicole Hasselmann auf die Plätze verwies. Schüler und Jugendliche ab zehn Jahre, die sich für Tischtennis interessieren, sind zum Schnuppertraining eingeladen, das mittwochs ab 17.30 Uhr in der Turnhalle der...

Einige Sekunden auf der Stelle Joggen, dann schneller werden, die Füße verlassen zügig im Wechsel den Boden, der Puls steigt, die Uhr der Trainerin piepst und das Tempo kann wieder gedrosselt werden. Pause? Nein! Es geht auf die Matte und es folgt eine Kraftübung, die die Bauchmuskeln zittern lässt. Aber auch danach ist nicht Schluss: Trainingseinheiten mit einem großen Gymnastikball oder dem Tube-Band gehören auch zum "HIIT". Zum was? Ja richtig: HIIT - High Intensity Interval Training oder...

Die laute Musik gibt einen schnellen Takt vor und die Teilnehmer treten im entsprechendem Tempo in die Pedale. Beim Spinning-Kurs des ASV Tönisheide trainieren Anfänger und Fortgeschrittene zusammen. Egal ob Jung oder Alt - jeder kann individuell sein Trainingsniveau bestimmen. Ein Kurs für Jedermann eben. „Mit Fahrradfahren hat Spinning nichts zu tun“, sagt Sabrina Schmitz, die den Kurs leitet. Regelmäßig sorgt sie dafür, dass die Teilnehmer durch kräftige Tritte am Rad drehen. Während es...

Da freut sich Ulrike Fritz, Leiterin des Kindergartens „Unterm Regenbogen“: Die Einrichtung wurde als Bewegungskindergarten anerkannt. Hans-Werner Mundt (Dritter von links) vom Stadtsportbund überreichte außerdem eine Plakette an Clemens Bender (links), Vorsitzender des ASV Tönisheide. Der Sportverein darf sich über die Auszeichnung „anerkannt kinderfreundlich“ freuen. Die Einrichtungen ergänzen sich als Partner mit ihren Sportangeboten.

Mit einer Kombination aus Box- und Fitnesstraining bringt Übungsleiter Paul Gorny seine Teilnehmer ins Schwitzen. Für die Serie „Der Stadtanzeiger will‘s wissen“ schnürte sich nun auch Maren Menke die Boxhandschuhe um. Schon beim Aufwärmprogramm stöhnen die ersten Teilnehmerinnen vor Anstrengung, denn den lockeren Sprüngen und Hampelmännern folgen Liegestützen. „Das Fitnessboxen ist sowohl ein Konditions- als auch ein Krafttraining und es spricht viele Muskelgruppen an“, erklärt Gorny, der...