Aquakurse

Am Mittwoch, 4. März, starten neue Erwachsenen- und Kinderkurse im Richard-Römer-Lennebad. Erwachsenen können beim Aqua-Jogging/Fitness-Kurs um 17.30 Uhr, beim Aqua-Jogging-Kurs um 18 Uhr oder beim Aqua-Power-Kurs um 19.15 Uhr trainieren. Diese Kurse finden an 13 Terminen statt und kosten 97,40 Euro. Darüber hinaus startet um 16.30 Uhr ein Bronzekurs für fortgeschrittene Schwimmer. Kurse für Schwimmanfänger Die Seepferdchenkurse für Schwimmanfänger starten am 11. März 2020 um 14.45 Uhr und um...

Oberhausen. Die Bewegung im Wasser hat einen besonderen Trainingseffekt und bietet geleichzeitig Entspannung. Nicht nur die Atmung sondern auch der Stoffwechsel und die Durchblutung werden aktiviert. Der Körper erfährt durch die verminderte Schwerkraft im Wasser eine angenehme Entlastung, denn das Wasser liefert uns Auftrieb. So werden unsere Gelenke vom Körpergewicht entlastet und Muskelverspannungen gelöst. Aqua Fitness ist ein sanftes und zugleich schonendes Training bei dem gleichzeitig die...

Aqua Power Gymnastik Aqua Power Gymnastik ist ein intensives Training im Wasser mit Ausdauer,- Kräftigungs- und Stabilisationselementen. Die Muskulatur wird gezielt an Armen, Beinen, Po und Rumpf trainiert und gekräftigt. Aqua Rücken Fit Bei dem Kurs Aqua Rücken Fit wird der gesamte Bewegungsapparat auf sehr schonende Art und Weise mobilisiert und gekräftigt. Ob nach einem Bandscheibenvorfall oder als Vorbeugung für einen gesunden Rücken, im Kurs wird die Rumpfmuskulatur gezielt gestärkt. In...

Mittwochmorgen kurz vor zehn in Kupferdreh: 15 Damen und Herren älteren Semesters sitzen in fröhlicher Runde im Stuhlkreis und plaudern angeregt. Zusammen bilden die Herrschaften die Frühstücksgymnastikgruppe beim reAktiv e.V. in der Reha Kupferdreh - Zentrum für Physiotherapie, Ergotharapie und Gesundheitssport am Heidbergweg. Übungsleiter Thomas Greiffer macht heute Sitzgymnastik mit der Seniorengruppe. Zunächst trainiert man eine Schrittfolge im Sitzen, bei der die Beine abwechselnd zur...