Anfängerkurs

Selbstbehauptung, Fitness und Rückentraining in einer Kampfkunst Aikido ist eine japanische Kampfkunst, die sich durch ihre sanfte und harmonische Art auszeichnet. Sie ist ideal für Menschen jeden Alters. Aikido vermittelt effektive Techniken zur Selbstverteidigung. Sie lernen, sich selbst und andere vor Angriffen zu schützen, ohne dabei Gewalt anzuwenden. Wir trainieren Kraft, Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit.  Somit ist Aikido ein ganzheitliches Training, das den gesamten Körper...

Sie haben einen - neuen - Laptop und wollen ihn mit all seinen Funktionen und vielseitigen Möglichkeiten gerne von Anfang an richtig zu bedienen wissen? — Dann ist der Workshop „PC-Führerschein“ des Kulturzentrums balou genau das Richtige für Sie. Ab Donnerstag, dem 19. März 20 bis zum 16. April 20 wird Ihnen Kursleiter und PC-Experte Andreas Gottwald jeweils zwischen 9.00-10:30Uhr helfen, dass aus Ihnen und Ihrem portablen PC gute Freunde werden. Sie erhalten eine fachkundige Einweisung in...

Er scheint so uramerikanisch – der Square Dance. Frauen in weiten Petticoats, Männer mit Stetson und Bolo-Tie folgen Anweisungen, die meist ein Mann rhythmisch vorträgt. Dazu läuft oft Country-Musik. Square Dance mit seinen rund 70 Tanzfiguren funktioniert überall auf der Welt gleich – deshalb können die Tänzer der Hellweg-Shufflers auch überall mittanzen, ob in Norwegen oder in Kanada. Es wird längst nicht nur zu Country getanzt, der Square Dance funktioniert sogar zu Hardrock. Doch wie so...

Kinder und Jugendliche aufgepasst!!! Rock'n'Roll Tanztraining mit den 4-fachen Norddeutschen Meistern Ihr habt Lust den coolsten Tanz kennen zu lernen? Dann seid ihr hier genau richtig! – Beim 5. interkulturellen Stadionfest des BVB-Lernzentrums könnt ihr euch von den aktuellen Norddeutschen Meistern coachen lassen. Im Anschluss gibt es dann eine Rock’n’Roll Akrobatik Show unserer Turnierpaare zu bewundern. Für Kinder und Jugendliche auch ohne Vorkenntnisse geeignet Vorkenntnisse sind nicht...

Das Warten hat endlich ein Ende und wir haben den neuen Einsteiger Workshop terminiert. Ein Tanz für jedes Alter In 2 aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten, möchten wir Euch mit den Grundlagen des Boogie Woogie vertraut machen. Der Workshop ist für Tanz- und Sportbegeisterte jeden Alters geeignet. Am Sonntag dem 16. sowie 23.10.16 jeweils von 15:00 bis 18:00 Uhr, könnt ihr herausfinden ob der Boogie Woogie eure neue Tanzsportart ist. Der Workshop bietet eine gute Grundlage, um danach an...

Du machst das Radio an und es läuft Hip Hop, irgendein Song von Robin Schulz, der superlangsame neue Song von Adele oder sonst etwas aus den Charts und du fragst dich, was man dazu tanzen kann? - Ganz einfach! Alles ist mit West Coast Swing zu vertanzen. Achtung –West Coast Swing Einsteiger! Wir veranstalten einen Schnupperkurs, bei dem wir euch in fünf aufeinander aufbauenden Unterrichtseinheiten (13.11./20.11./27.11./04.12. & 11.12., jeweils von 18:00-19:30 Uhr) mit den Grundlagen des West...

Mit 19 Absolventen hat der Wickeder Lauf- und Walking-Treff (LWT) Dortmund-Ost jetzt seinen Ende April gestarteten Laufanfänger-Kurs erfolgreich abgeschlossen. Zielsetzung für die Gruppe bei ihrem regelmäßigen Training war, dass die Teilnehmer/innen nach zehn Trainingswochen 60 Minuten lang laufen können. Angeleitet von erfahrenen Läufer/innen, die bereits in den Vorjahren viele Einsteiger zum Laufen gebracht hatten, konnten jetzt am 19. Juni insgesamt 19 Läufer/innen das gesetzte Ziel...

Yoan Beier (l.) und Melina Gohr (r.) bestanden am vergangenen Mittwoch die Gürtelprüfung zum weiß-gelben Judo-Gürtel. Nach intensiver Vorbereitung war es für die beiden Mädchen ein Leichtes die nötigen Techniken unter den wachsamen Augen des Prüfers zu demonstrieren. Gekonnt warfen sie sich gegenseitig auf die Matte und wussten sogar die japanischen Namen der Techniken. Somit bestanden beide mit Bravur ihre erste Judo-Prüfung und mischen nun Farbe in die Reihen der Weißgurte. Herzlichen...