Sport
2 Bilder
Gesund älter werden und zudem fit und dynamisch
Aikido ist die jüngste japanische Selbstverteidigungskunst, die ohne Wettkampf und Prüfungsstress auskommt. In ihr wird die Ganzheitlichkeit von Körper und Geist trainiert. Dies drückt sich in den Bewegungen der Aikidoka (die Aikido-Übenden) aus, die dort geübt werden. Durch gleichmäßige rechts- und linksseitig ausgeführte Grundübungen und Techniken wird die Muskulatur des gesamten Körpers aber auch das beidseitige Geschick trainiert, was sich zudem äußerst positiv auf Gesundheit und Fitness...
