Achtsamkeitsübungen

Beiträge zum Thema Achtsamkeitsübungen

Ratgeber
Inhalte des MBSR-Kurses sind unter anderem Achtsamkeitsübungen im Sitzen. Foto: VKJ

MBSR-Kurs startet am 3. Februar in der VKJ-Familienbildungsstätte im Südviertel
Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt der Kurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. Das über acht Wochen gehende Angebot findet vom 3. Februar bis zum 6. April jeden Montag von 16 bis 18.30 Uhr statt. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon...

  • Essen-Süd
  • 20.01.20
  • 1
Ratgeber
Beate Lamm (Mitte) zeigte den Schnupperkurs-Teilnehmern erste Übungen und stellte das MBSR-Programm vor. Ein neuer Kurs startet am 16. September in der VKJ-Familienbildungsstätte. Foto: VKJ

VKJ-Familienbildungsstätte bietet ab dem 16. September neuen MBSR-Kurs im Südviertel an - Krankenkassen bezuschussen Präventionsangebot
Den Autopiloten abschalten - endlich achtsamer leben

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt Beate Lamm, Leiterin der VKJ-Familienbildungsstätte, im Kursangebot MBSR. Der nächste Kurs startet am 16. September in der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Das Programm wurde bereits in den 1970er...

  • Essen-Süd
  • 09.09.19
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