Achtsamkeitsübungen

Der Tag der offenen Tür, im Zentrum für Bewegungskunst Taijiqigong in Bochum, war ein voller Erfolg. Lungen-QiGong, Taiji mit 48 Figuren, Herz-QiGong und Fliegender Kranich-QiGong wurden angeboten und allen haben die angebotenen Inhalte gut getan, egal ob, Anfänger oder Fortgeschrittener. Beigefügt sind einige Bilder des Tages der offenen Tür. Zentrum für Bewegungskunst Taijiqigong im Dojo des Kentai Bochum Üben und trainieren von QiGong & TaiJi in Bochum Du möchtest kräftiger, elastischer und...

Wir möchten mit Ihnen in fröhlicher Gemeinschaft unterschiedliche Formen der Entspannung erleben, Belastendes loslassen, Freude und Leichtigkeit tanken, neue Energie gewinnen! Z.B. Meditativer Tanz, Achtsamkeitsübungen, Mandalas, berührende Geschichten und entspannende Einheiten, um zu Ruhe und Stille zu gelangen, bieten viele Momente, die nur für Sie da sind, in denen Sie ganz bei und mit sich sind. Schlüpfen Sie in bequeme Kleidung, bringen Sie sich eine Decke, Wollsocken und vielleicht auch...

Dieser Kurs der Volkshochschule Dinslaken ab dem 27. Februar von 10 bis 11 Uhr beinhaltet einen wöchentlichen, geführten Waldspaziergang. Die Basis bildet das Thema Achtsamkeit. Auch Meditation und Atemübungen werden inmitten der Natur praktiziert. Weitere Informationen und Anmeldung unter 02064-41350 oder www-vhs-dinslaken.de

 Iserlohn. Die Erwachsenenbildung des Evangelischen Kirchenkreises Iserlohn bietet vom 14. bis16. April 2023 im Landhotel Nordhelle ein Seminar an für Menschen, die eine Trennung oder Scheidung verarbeiten wollen. Häufig folgt nach so einem einschneidenden Ereignis wie die Trennung von einem Menschen, mit dem man sich stark verbunden fühlte, eine von Trauer und Verzweiflung erfüllte Phase, in der sich vieles schwer anfühlt. Wir sehen uns unzähligen Herausforderungen ausgesetzt und müssen uns...

„Bloß kein Stress…“ – das sagt sich (gerade in Corona-Zeiten) so leicht, wenn sich im Alltag das berufliche „Hamsterrad“ dreht oder es familiäre Probleme gibt. Hier kann man gegensteuern, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt das Team der VKJ-Familienbildungsstätte im Kursangebot MBSR. MBSR steht für „Mindfulness-Based Stress Reduction“, ein Programm, das bereits in den 1970er Jahren entwickelt wurde und seitdem erfolgreich eingesetzt wird. MBSR schützt auch vor Burn-Out,...

Frühestens im Februar kann die VHS wieder Kurse im Bildungszentrum Sorpesee anbieten. Bis dahin gibt's ein Online-Angebot auch gegen trübe Stimmung. Wie sich mit positiver Psychologie Krisen meistern lassen, erklärt Walter Hönig am 16. Januar zwischen 14 und 20 Uhr. Die Teilnahme an der Zoom-Konferenz kostet 49 €. Samstag, 23. Januar, steht ganz im Zeichen der Musik. Dietmar Spatz nimmt ab 11 Uhr zunächst Einsteiger und Fortgeschrittene im Fach Ukulele an die Hand. Hier dürfen sich auch Kinder...

Zu diesem Anlass waren Familie und enge Freunde zu Gast in den wunderbar gestalteten Räumen um zusammen mit Sandra Schoknecht die Neueröffnung zu feiern. Ihre Fachgebiete sind: Persönlichkeitsentwicklung Selbstbewusstsein und Selbstwertgefühl stärken mentale Blockaden, Ängste und Unsicherheiten erkennen und lösen Krisenbewältigung Innere Ruhe finden gesunde Lebensführung Ziele schärfen und erreichen Stresskompetenz erlangen Achtsamkeitstraining Wenn Sie Unterstützung bei folgenden beruflichen...

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt der Kurs "MBSR - Stressbewältigung durch Achtsamkeit" der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. Das über acht Wochen gehende Angebot findet vom 3. Februar bis zum 6. April jeden Montag von 16 bis 18.30 Uhr statt. Das Achtsamkeitstraining nach Prof. Jon...

Wer kennt ihn nicht, den stressigen Alltag? Der muss nicht immer durch die Arbeit ausgelöst werden. Auch Krankheiten können Stress verursachen. Doch dem kann man entgegenwirken, indem man achtsamer lebt. Wie das geht, vermittelt Beate Lamm, Leiterin der VKJ-Familienbildungsstätte, im Kursangebot MBSR. Der nächste Kurs startet am 16. September in der VKJ-Familienbildungsstätte an der Brunnenstraße 29. MBSR steht für Mindfulness-Based Stress Reduction. Das Programm wurde bereits in den 1970er...

Ein Workshop zum Thema „Achtsamkeitstraining“ findet am Samstag, 16. März von 10 – 13 Uhr im Paul-Gerhardt-Haus, An der Landwehr 63 in Dorsten, statt. Achtsamkeitstraining ist ein wirksamer Weg, mit persönlichem Stress besser umzugehen. Es verhilft zu innerer Ruhe und Frieden mit sich selbst und ist eine Quelle der Kraft und Energie für den Alltag. Es ist eine einfache Technik des Freiraum-Schaffens und hilft in Situationen mit Stress, Ärger und Konflikten. Achtsamkeitsübungen lassen sich...

Mit unserem Kurs zum Thema "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" lernen Sie langfristig, mit Stress umzugehen, ihn abzubauen und sich zu entspannen. Sicher kennen auch Sie aus eigener Erfahrung Situationen, in denen Sie hektisch, unausgeglichen oder nervös sind oder sich angesichts zu vieler Anforderungen ohnmächtig und niedergeschlagen fühlen. Unser Kursprogramm "Stressbewältigung und Entspannung durch Achtsamkeit" kann Ihnen beim Stressabbau helfen und zeigt ihnen Wege auf...