abnehmen

Beiträge zum Thema abnehmen

Ratgeber
Achim Sam beantwortet Fragen der Lokalkompass-User rund um Ernährung und Diäten. Foto: Gulliver Theis für ZS Verlag

Achim Sam: Diät-Bestsellerautor beantwortet eure Fragen! Antworten im Video!

Mit der "24StundenDiät" hat der Ernährungswissenschaftler Achim Sam ein revolutionäres Sport- und Ernährungsprogramm veröffentlicht. Im Vergleich zu anderen Schnelldiäten verliert der Körper nicht nur Wasser und Kohlenhydrate, sondern in kürzester Zeit auch massiv Fett - bei gleichzeitigem Erhalt der wichtigen Muskeln. Mit seiner Infotainment-Tour "Iss was" tourt Sam gerade durch Deutschland - und macht am Dienstag, 27. Februar, um 19 Uhr im Schalker Sportpark Station.  Zwei Kilo Fett...

  • Gelsenkirchen
  • 20.02.18
  • 70
  • 7
Ratgeber
Mehr bewegen oder mehr Salat essen? | Foto: Stanley Vitte

Frage der Woche: Wie kann man abnehmen ohne Sport?

Sport und Ernährung, Figur und Fitness - diese Aspekte beschäftigen viele Menschen immer wieder, denn schließlich wollen wir alle die richtige Balance finden, um ein möglichst unbeschwertes und langes Leben zu führen. Aber wie viel Disziplin ist wirklich angebracht? Können wir körperlich (und geistig) fit bleiben, ohne uns dafür allzu sehr abzurackern? Wer abnehmen will, sollte sich bewegen und auf die Ernährung achten, so die Volksweisheit. Das klingt banal. Zur Ernährung könnte man sich...

  • 24.12.15
  • 7
  • 7
LK-Gemeinschaft
Ganz schön streng - Silke Kayadelen bringt jeden ins Schwitzen! Auch Ihren Chef!

Gewinnspiel: Personal-Trainerin Silke Kayadelen macht Euren Chef fit!

Kürzere Tage,dickere Pullis, leckere Lebkuchen - Sommerfigur ade? Nicht in diesem Jahr - lokalkompass.de und Abnehmexpertin Silke Kayadelen aus Essen nehmen den Kampf gegen die Herbst-Speckröllchen auf. Und wer eignet sich besser, als gutes Beispiel voran zu gehen? Keine Idee? Der eigene Chef natürlich. Und wer kann ihn anmelden - Sie natürlich! „Jetzt gibt es keine Ausrede mehr - von wegen keine Zeit! Ich komm’ bei Ihnen vorbei - egal wo Sie sind! Und bislang habe ich jeden wieder fit...

  • Essen-Werden
  • 20.10.14
  • 1
Sport

Neue Zumba®-Kurse

FEIER DICH FIT! MUSIK AUS LATEINAMERIKA UND DER GANZEN WELT. EINFACH NACHZUMACHENDE TANZ-FITNESS-BEWEGUNGEN. KOMM, BESUCHE EINEN ZUMBA® KURS IN DEINER NÄHE. Zumba Fitness wurde 2001 gegründet und hat sich seitdem zu einer globalen Lifestyle-Marke entwickelt. Zumba verbindet Training, Entertainment und Kultur zu einem einzigartigen Tanz-Fitness-Erlebnis! In ZUMBA® Stunden verbinden sich mitreißende World-Rhythmen und einfach zu erlernende Choreographien zu einem Workout für den ganzen Körper,...

  • Mülheim an der Ruhr
  • 28.01.14
Überregionales

Glosse: Bye bye ihr bösen Kilos!

Ein Blick auf die Waage verrät es unweigerlich: Die Weihnachtsfeiertage sind (endlich) vorüber und werden mir noch lange Freude aber auch Leid bereiten! Wird aber langsam auch Zeit. Vorbei sind die Tage des meist „zu“ gutem Essen. Gab es vor kurzem noch Vor- und Nachspeise in mehrfacher Ausführung, Hauptspeise und reichlich alkoholische Gaumengenüsse, so wird jetzt drastisch reduziert: Trocken Brot und ein Mineralwasser müssen ausreichen. Bye bye, Weihnachtskilos!

  • Mülheim an der Ruhr
  • 03.01.13
  • 3
Überregionales

Ein tiefer Blick kann alles ändern

Träumen Sie nicht auch davon, endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Oder endlich den inneren Schweinhund zu überwinden und ein paar Kilos zu verlieren? Oder wollen Sie einfach eine einzigartige Hypnose-Show genießen? Dann gibt es am Sonntag, 27. Januar 2013, in der König-Pilsener-Arena in Oberhausen das richtige Event für Sie! In gleich zwei Shows wird Hypnotiseur Pharo die Besucher in Hypnose versetzen und dem „Laster“ ein Ende bereiten. Um 14 Uhr geht es in der Show um das größte Laster der...

  • Essen-Süd
  • 19.12.12
  • 6
Überregionales
Pharo kommt mit seiner Hypnose-Show am 27. Januar nach Oberhausen. Foto: Archiv

Hypnose-Show gegen Nikotin oder Übergewicht

Martin Bolze alias „Pharo“ gehört zu Deutschlands bekanntesten Hypnose-Künstlern. Er versetzt mit seinen Künsten bereits seit 27 Jahren Menschen aus aller Welt in Erstaunen. Fast 17 Millionen Menschen verfolgten „Pharo“ an den Bildschirmen, als er Sylvie van der Vaart hypnotisierte und sowohl Dieter Bohlen als auch Bruce Darnell sprachlos machte. Im Halbfinale von „Das Supertalent 2010“ hypnotisierte er eine ganze Nation. Es war die spektakulärste Massenhypnose, die es in Deutschland je gegeben...

  • Essen-Süd
  • 06.11.12
Ratgeber
Marlies Fösges schreibt nicht nur auf Lokalkompass.de | Foto: Schirmer Verlag

BÜCHERKOMPASS: Marlies Fösges "Wunschfigur"

Auf lokalkompass.de verschenken wir regelmäßig Bücher bekannter Autoren – an denjenigen, der dafür hier eine kleine Rezension über das Gelesene schreibt. Bereits vergeben wurden diese Werke. Diese Woche gibt es ein Buch von unserem Community-Mitglied Marlies Fösges. Marlies Fösges: Wunschfigur Barbara Markland ist übergewichtig. Und das ist nicht ihr einziges Problem. Da wären noch die dominante Mutter, der pubertierende Sohn, die zickige Tochter, die ungeliebte Arbeitsstelle und der lieblose...

  • Essen-Süd
  • 28.08.12
  • 6
Ratgeber

Die guten Vorsätze und wie man sie durchhält..

Nicht mehr rauchen, mehr Sport, weniger essen, mehr Zeit für die Familie oder Freunde. Gute Vorsätze sind schnell gefasst und ebenso schnell wieder vergessen. Wie an jedem Jahresbeginn hört man die Menschen immer wieder davon reden, was sie sich für das nächste Jahr vornehmen. Oft bedeuten diese Vorsätze ein Verzicht oder den "inneren Schweinehund besiegen." Alles in allem besteht die Gemeinsamkeit im Durchhalten, woran die meisten scheitern. Was sind Ihre "Guten Vorsätze" und wie halten Sie...

  • Essen-Süd
  • 02.01.12
  • 7
Überregionales
Martin Bolze versetzte unsere Leserinnen Britta Omlor (rechts) und Lotti Büntig in Hypnose. Am 27. November tritt er als Hypnotiseur Pharo mit einer spektakulären Show gleich zwei Mal in der Arena Oberhausen auf.
15 Bilder

„Ich kannte meinen Mann auf einmal nicht mehr“! (mit Video)

Leserin Britta Omlor erlebte Pharo vor dessen Hypnose-Shows am 27. November „live“ Für Britta Omlor und Lotti Büntig war das, was sie am vergangenen Sonntag erlebten schier unglaublich. Hypnotiseur Martin Bolze , alias Pharo, lud unsere Leserinnen zu einer persönlichen Hypnose ein und verblüffte die beiden total. Die beiden Leserinnen hatten sich zu diesem persönlichen Treffen mit Pharo bei uns beworben. „Ein wenig aufgeregt bin ich schon“, gestand Britta Omlor. Abnehmen wolle sie. Jau und...

  • Velbert-Langenberg
  • 23.11.11
  • 8
add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.