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Beiträge zum Thema abnehmen

Ratgeber
Susanne M. bereitet sich eine ihrer täglichen Mahlzeiten zu. Viel frisches Obst und Gemüse gehört dazu. | Foto: Schwalbert
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Selbsthilfe
„Zucker ist mein Alkohol“

Bevor Susanne M. (Name von der Redaktion geändert) im Jahr 2008 zu OA (Overeat Anonymous) kam, brachte sie über hundert Kilo auf die Waage. Sie war unzufrieden, unglücklich, frustriert. Erst nach zwei Schicksalsschlägen, dem Scheitern ihrer Ehe und dem Tod ihres Vaters, fand sie den Weg in die Selbsthilfegruppe. Nach gut einem Jahr Ernährungsumstellung hatte sie ihr Idealgewicht erreicht. 53 Kilo wiegt sie seitdem. Vorher hatte sie all das absolviert, was Übergewichtige in der Regel versuchen,...

  • Dortmund-City
  • 18.03.20
Sport
Hobbykoch und Eventmanager Wolfgang Grandjean läuft sich den Stress von der Seele. Auch in Dortmund startet jetzt ein Laufprogramm, welches auf Genuss und Gesundheit statt Leistungsdruck setzt- für Einsteiger und Wiedereinsteiger.  | Foto:  bunert

Lauf geht’s: in sechs Monaten zum Halbmarathon
Genusslaufen in Dortmund ohne Leistungsdruck

Man muss kein Sportler sein, um mit "Lauf geht’s" innerhalb von sechs Monaten einen Halbmarathon zu schaffen. Bundesweit haben schon über 6000 Laufeinsteiger und Wiedereinsteiger an dem Gesundheitsprogramm ohne Leistungsdruck teilgenommen. Teilweise ganz ohne sportliche Vorkenntnisse und mit bis zu 25 Kilo Übergewicht.  „Lauf geht’s“ führte sie langsam und mit Bedacht an die sportliche Herausforderung heran. Dehnübungen bereitet Sehnen und Bänder auf die Belastung vor. Und eine begleitende...

  • Dortmund-City
  • 27.01.20
Ratgeber
V.l.: Yusuf Keskin, Boguslava Nieslony, Anja Möller, Annette Kallenbach und Stefan Brokmann sind nur einige der Mitglieder der Selbsthilfegruppe am Klinikum Dortmund. | Foto: Schwalbert
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Selbsthilfe
Selbsthilfegruppe für stark übergewichtige Menschen trifft sich am Klinikum

„Vor drei Jahren habe ich mit einer Crashdiät angefangen. Ich habe einfach nichts mehr gegessen. Nach zehn Monaten hatte ich 25 Kilo verloren. Nach weiteren sechs Monaten waren die wieder drauf. Plus zehn Kilo zusätzlich.“ Nicht eine junge Frau erzählt das, sondern Yusuf Keskin. Ein Mann mittleren Alters, von Beruf Taxifahrer. Lange hat er mit seinem Übergewicht gekämpft, wie seine Mitstreiter in der Adipositas-Selbsthilfegruppe am Dortmunder Klinikum. Sie alle haben Erfahrungen mit Diäten und...

  • Dortmund-City
  • 17.02.19
Ratgeber
Achim Sam beantwortet Fragen der Lokalkompass-User rund um Ernährung und Diäten. Foto: Gulliver Theis für ZS Verlag

Achim Sam: Diät-Bestsellerautor beantwortet eure Fragen! Antworten im Video!

Mit der "24StundenDiät" hat der Ernährungswissenschaftler Achim Sam ein revolutionäres Sport- und Ernährungsprogramm veröffentlicht. Im Vergleich zu anderen Schnelldiäten verliert der Körper nicht nur Wasser und Kohlenhydrate, sondern in kürzester Zeit auch massiv Fett - bei gleichzeitigem Erhalt der wichtigen Muskeln. Mit seiner Infotainment-Tour "Iss was" tourt Sam gerade durch Deutschland - und macht am Dienstag, 27. Februar, um 19 Uhr im Schalker Sportpark Station.  Zwei Kilo Fett...

  • Gelsenkirchen
  • 20.02.18
  • 70
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Ratgeber
3 Bilder

Neue Gruppe für übergewichtige Menschen treffen sich im Klinikum NORD jeden 3. Montag im Monat

Jeden 3. Montag im Monat treffen sich stark übergewichtige Menschen zum Erfahrungsaustausch untereinander. Über neue Wege der Gewichtsreduzierung wird gesprochen und Fachleute unterstützen uns bei Fragen und Problemen. Der Erfahrungsaustausch untereinander und die gegenseitig Motivation zum Durchhalten stehen im Fokus der Treffen. Unverbindlich und ohne Anmeldung einfach mal dazukommen. 6. Stock Raum 611 im Klinikum Nord. Das Foto zeigt die Ärzte des Adipositaszentrum Klinikum sowie Anja, die...

  • Dortmund-City
  • 16.11.17
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Dr. Volker Lenschow setzt auf einen  Gewichtsverlust von 8 bis 10 Prozent in vier Wochen. | Foto: easylife

easylife®-Stoffwechselwoche verlängert

Wegen der großen Nachfrage wurde das Angebot für eine kostenlose Stoffwechselanalyse bis Freitag 15. September, erweitert. Der einfache Weg zur dauerhaften Wunschfigur wird individuell ermittelt und die Möglichkeiten der easylife® -Stoffwechseltherapie werden im Therapiezentrum an der Hörder Burgstraße 11 im persönlichen Beratungsgespräch aufgezeigt. Dabei verfolgt easylife® Ansätze, die auf die individuellen Bedingungen abgestimmt werden. Der ärztlich begleitete Therapieverlauf ist auf...

  • Dortmund-Süd
  • 07.09.17
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Individuell und kompetent betreut Kai Jeffery Teilnehmer. | Foto: privat

Stressfrei abnehmen!

Interview: Der Stadt-Anzeiger sprach mit Kai Jeffery, Klinischer Ernährungstherapeut (B. Sc.) und Fitnesstrainer. Herr Jeffery, wie sind Sie zu easylife gekommen? Während meines Studiums durchlief ich viele Kliniken und Arztpraxen. Hierbei lernte ich das ärztlich begleitete Programm von easylife kennen. Der Vorteil bei easylife ist, dass die Menschen sehr persönlich und intensiv unterstützt werden, ihr individuelles Wohlfühlgewicht zu erreichen und zu halten. Was muss ein Teilnehmer der...

  • Dortmund-Süd
  • 25.08.16
Ratgeber
Mehr bewegen oder mehr Salat essen? | Foto: Stanley Vitte

Frage der Woche: Wie kann man abnehmen ohne Sport?

Sport und Ernährung, Figur und Fitness - diese Aspekte beschäftigen viele Menschen immer wieder, denn schließlich wollen wir alle die richtige Balance finden, um ein möglichst unbeschwertes und langes Leben zu führen. Aber wie viel Disziplin ist wirklich angebracht? Können wir körperlich (und geistig) fit bleiben, ohne uns dafür allzu sehr abzurackern? Wer abnehmen will, sollte sich bewegen und auf die Ernährung achten, so die Volksweisheit. Das klingt banal. Zur Ernährung könnte man sich...

  • 24.12.15
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Ratgeber
Ökotrophologin und Diätassistentin Saskia Turrek. | Foto: Knappschaft

Ein Jahr Hilfe beim dauerhaften Abnehmen in Brackel

Bei Der JoJo-Effekt plagt alle, die immer wieder neu versuchen, ihr Körpergewicht zu senken. Mit einem neuen Programm will das Adipositaszentrum im Klinikum Westfalen Betroffenen helfen, nachhaltig abzunehmen. Das multimodale Nachsorgeprogramm betreut Teilnehmer ein Jahr lang und unterstützt sie dabei, ihr Gewicht dauerhaft zu stabilisieren. „Wer kennt es nicht: Durch Diäten, Sport oder Operationen hat man viele Kilos verloren. Doch nach und nach steigt das Gewicht wieder an, liegt schließlich...

  • Dortmund-Ost
  • 04.12.15
Ratgeber
Ernährungsberaterin Diplom-Oekotrophologin Saskia Turrek nimmt die Anmeldungen entgegen. | Foto: Knappschaft

Adipositas-Zentrum Westfalen in Brackel stellt sich vor

Das AdipositasZentrum Westfalen stellt sich am Mittwoch, 4. Februar, von 17.30 Uhr bis 19 Uhr im Rahmen einer Informationsveranstaltung im Vortragssaal West (Ebene 4) des Dortmunder Knappschaftskrankenhauses in Brackel vor. Wer bei Übergewicht und Adipositas dauerhaft abnehmen möchte, erhält hier professionelle Unterstützung in konservativer Form wie durch operativv Verfahren.Kosten: 5 Euro. Eine Anmeldung ist notwendig bei Oekotrophologin und Diätassistentin Saskia Turrek unter Telefon...

  • Dortmund-Ost
  • 30.01.15
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Das „easylife“-Team setzt zur erfolgreichen gewichtsreduktion auf Beratung und ärztliche Kontrolle. | Foto: privat

Begleitung zur Wunschfigur „easylife“® bietet Figuranalyse-Wochen

Nur noch bis zum 31. Oktober besteht bei easylife® am Phoenix-See die Möglichkeit einer kostenlosen Figurananlyse. Der einfache Weg zur dauerhaften Wunschfigur wird dabei individuell ermittelt und die diesbezüglichen Möglichkeiten der easylife®-Stoffwechseltherapie erläutert. Wer mit dem Wunsch nach einer neuen Diät zu easylife®kommt, erhält eine Absage. Diäten verbindet man mit hungern – bei easylife® wird nicht gehungert. Es wird nur richtig gegessen. Wichtige Aspekte sind die tägliche...

  • Dortmund-Süd
  • 22.10.14
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Petra Freitag hat sich auf Naturheilkunde spezialisiert. | Foto: Höhn

Ganzheitliche Medizin

Petra Freitag arbeitet in ihrer Naturheilpraxis in der Chemnitzer Str. 95, Tel: 0231- 249 590 30 mit alternativen Methoden: Sie nutzt die traditionelle chinesische Medizin TCM ebenso wie westliche Heilkräutertherapien oder klassische Naturheilverfahren. Zum neuen Jahr bietet Petra Freitag das ALWEZO®-Programm an. Es zielt bewusst auf den Stoffwechsel und unterstüttzt Vorsätze in Bezug auf Gewichtsabnahme und Reduzierung des Rauchens. Weitere Infos gibt es unter Freitag.

  • Dortmund-City
  • 20.01.14
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Belén Rivera-Winkler(r.) und ein Mitarbeiter demonstrieren das Prinzip EMA, das auch in der Physiotherapie eingesetzt wird.

Bei "Simplytrain" mit Strom zur Muskelkraft

Muskelaufbau ist ein schweißtreibende Sache, zumindest in herkömmlichen Fitnessstudios. Dass es auch anders geht, zeigt Belén Rivera-Winkler in ihrem neuen Studio „Simplytrain" an der Märkischen Str. 115-117 im K2-Bürocenter. In nur 20 Minuten pro Woche zur Traumfigur. Je nach dem persönlichen Ziel sollte ein- bis zweimal pro Woche diese Zeit für ein Training investiert werden. Mit kleinen Hanteln und mit wenig Zeitaufwand kann man hier zum Ziel kommen. Das Geheimnis dabei sind Elektroden, die...

  • Dortmund-City
  • 05.03.13
Ratgeber

Wer möchte nicht die Figur eines Filmstars haben?

Alle reden vom Wetter. Wir auch. Mediziner empfehlen jetzt ein ausgewogenes Ernährungsprogramm für die Gewichtsreduktion und ein Bewegungsprogramm, um überschüssiges Fettgewebe abzubauen. Gerade im Winter hat das Wetter auf unseren Organismus und unsere Gemütslage großen Einfluss. Es entscheidet mit darüber, wie gut wir schlafen, wie müde oder aktiv wir sind, ob wir gutgelaunt oder depressiv gestimmt sind. Fehlende Vitamine, große Temperaturschwankungen und grassierende Grippeviren fordern den...

  • Dortmund-City
  • 21.02.13
Überregionales
Kinder, wie dieses beim Gourmet-Fest auf dem Friedensplatz, haben ein ganz natürliches Essverhalten. Doch bei manchen Jugendlichen entwickeln sich Essstörungen, die gefährlich werden können. | Foto: Foto: Archiv/Schmitz

1000 Mädchen leiden an Magersucht

Vom 18. Februar bis zum 1. März wird die Ausstellung „Klang meines Körpers“ im Fritz-Henßler-Haus, Geschwister-Scholl-Straße 33-37, präsentiert. Es geht um das Thema Essstörungen – also Magersucht, Bulimie und Esssucht. Dortmunder Schulen haben hier die Gelegenheit, sich intensiv mit dieser Problematik auseinanderzusetzen. Sie werden von fachlich geschulten Begleitern betreut. Die Ausstellung zielt darauf ab, Essstörungen vorzubeugen und möchte Jugendlichen ab 14 Jahren und Pädagogen...

  • Dortmund-City
  • 15.02.13
Überregionales

Ein tiefer Blick kann alles ändern

Träumen Sie nicht auch davon, endlich mit dem Rauchen aufzuhören? Oder endlich den inneren Schweinhund zu überwinden und ein paar Kilos zu verlieren? Oder wollen Sie einfach eine einzigartige Hypnose-Show genießen? Dann gibt es am Sonntag, 27. Januar 2013, in der König-Pilsener-Arena in Oberhausen das richtige Event für Sie! In gleich zwei Shows wird Hypnotiseur Pharo die Besucher in Hypnose versetzen und dem „Laster“ ein Ende bereiten. Um 14 Uhr geht es in der Show um das größte Laster der...

  • Essen-Süd
  • 19.12.12
  • 6
Überregionales
Pharo kommt mit seiner Hypnose-Show am 27. Januar nach Oberhausen. Foto: Archiv

Hypnose-Show gegen Nikotin oder Übergewicht

Martin Bolze alias „Pharo“ gehört zu Deutschlands bekanntesten Hypnose-Künstlern. Er versetzt mit seinen Künsten bereits seit 27 Jahren Menschen aus aller Welt in Erstaunen. Fast 17 Millionen Menschen verfolgten „Pharo“ an den Bildschirmen, als er Sylvie van der Vaart hypnotisierte und sowohl Dieter Bohlen als auch Bruce Darnell sprachlos machte. Im Halbfinale von „Das Supertalent 2010“ hypnotisierte er eine ganze Nation. Es war die spektakulärste Massenhypnose, die es in Deutschland je gegeben...

  • Essen-Süd
  • 06.11.12
Ratgeber
Marlies Fösges schreibt nicht nur auf Lokalkompass.de | Foto: Schirmer Verlag

BÜCHERKOMPASS: Marlies Fösges "Wunschfigur"

Auf lokalkompass.de verschenken wir regelmäßig Bücher bekannter Autoren – an denjenigen, der dafür hier eine kleine Rezension über das Gelesene schreibt. Bereits vergeben wurden diese Werke. Diese Woche gibt es ein Buch von unserem Community-Mitglied Marlies Fösges. Marlies Fösges: Wunschfigur Barbara Markland ist übergewichtig. Und das ist nicht ihr einziges Problem. Da wären noch die dominante Mutter, der pubertierende Sohn, die zickige Tochter, die ungeliebte Arbeitsstelle und der lieblose...

  • Essen-Süd
  • 28.08.12
  • 6
Ratgeber
Foto: Fotolia

Kurs im Fabido-Familienzentrum Husen: "Hier kriegen Sie Ihr Fett weg"

Das städtische Fabido-Familienzentrum, Am Grenzgraben 15, und Kursleiterin Peggy Deventer, bieten erneut ihren schon mehrfach erfolgreich laufenden Kurs „Hier kriegen Sie Ihr Fett weg!“ an: vom 27. August bis zum 15. Oktober an acht Terminen jeweils von 18 bis 19.30 Uhr. Kosten: 99,95 Euro. Kurs-Ziel ist, mit einer alltagstauglichen Ernährungsumstellung zum Wohlfühlgewicht zu gelangen. Einige Krankenkassen subventionieren diesen Kurs nach ihren Bedingungen. Weitere Informationen erteilt Peggy...

  • Dortmund-Ost
  • 03.07.12
Überregionales
Martin Bolze versetzte unsere Leserinnen Britta Omlor (rechts) und Lotti Büntig in Hypnose. Am 27. November tritt er als Hypnotiseur Pharo mit einer spektakulären Show gleich zwei Mal in der Arena Oberhausen auf.
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„Ich kannte meinen Mann auf einmal nicht mehr“! (mit Video)

Leserin Britta Omlor erlebte Pharo vor dessen Hypnose-Shows am 27. November „live“ Für Britta Omlor und Lotti Büntig war das, was sie am vergangenen Sonntag erlebten schier unglaublich. Hypnotiseur Martin Bolze , alias Pharo, lud unsere Leserinnen zu einer persönlichen Hypnose ein und verblüffte die beiden total. Die beiden Leserinnen hatten sich zu diesem persönlichen Treffen mit Pharo bei uns beworben. „Ein wenig aufgeregt bin ich schon“, gestand Britta Omlor. Abnehmen wolle sie. Jau und...

  • Velbert-Langenberg
  • 23.11.11
  • 8
Ratgeber

Verbraucherzentrale aktualisiert Ratgeber "Gewicht im Griff. Ein alltagstaugliches Abnehmprogramm"

"Jeder zweite Deutsche ist zu dick, rund jeder sechste Deutsche ist gar fettleibig. Das sind die ernüchternden Fakten", sagt Helene Schulte-Bories von der Verbraucherzentrale Dortmund. Die Grenze zwischen „ein bisschen Hüftgold“ und krankmachendem Übergewicht sei fließend. Doch wie kann man gesund abnehmen, wenn an jeder Imbissbude und in jedem Supermarkt eine Versuchung wartet? Der jetzt aktualisierte Ratgeber „Gewicht im Griff“ der Verbraucherzentrale verspricht einen Schlüssel zum Erfolg....

  • Dortmund-Süd
  • 04.08.11
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