DRK in Hilden bietet freie Plätze in Pilates-Kurs
Wer mach mit?
- Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur. Es stärkt den Körper und den Geist.
- Foto: Foto: DRK
- hochgeladen von Corinna Rath
Das DRK-Familienbildungswerk bietet noch freie Plätze im Pilates Rücken-Kurs, montags von 20.15 bis 21.15 Uhr an.
Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining nach sieben Prinzipien: Atmung, Zentrierung, Beweglichkeit, Koordination, Lockerheit, Körperwahrnehmung und -haltung. Das Training stärkt die Elastizität der Muskeln und erhöht die Beweglichkeit in den Gelenken. Die Übungen werden mit hoher Aufmerksamkeit auf die präzise Bewegung ausgeführt. Der Kurs ist besonders geeignet für Menschen mit Rückenbeschwerden.
Information und Anmeldung beim DRK-Familienbildungswerk von Montag bis Freitag in der Zeit von 9 bis 12 Uhr unter der Telefonnummer (02103) 55628.
Autor:Corinna Rath aus Hilden |
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