Aquasport und kein Ende: Mai-Aktion im Hildorado-Jubiläumsjahr

Auch im Wasser kann man schwitzen. Jeder,der schon einmal eine Aquasportstunde absolviert hat, kann das bestätigen. Am Freitag, 25. Mai, steht im Hildorado der nächste Aktionstag anlässlich des 25jährigen Jubiläums des beliebten Sport- undFreizeitbades an und in diesem Monat steht er ganz im Zeichen des Aquasports.

Weil Wasser jeder Bewegung 60 Mal mehrWiderstand entgegensetzt als Luft, sind alle Muskelgruppen im Körper gefordert.

Von Wassergymnastik bis Aquazirkeltraining

Von 8.30 Uhr bis 19 Uhr stellt das Hildorado-Team alle Angebotevor: Wassergymnastik, Aquafitness, Aquajogging und Aquazirkeltraining. Jeder kann sich zum normalen Eintrittspreis durch die verschiedenen Varianten testen oder einfach eine Kursstunde extra genießen. Reinschnuppern kann man an diesem Tag auch beim Kanu-Club Hilden und „Wir tauchen e. V.”. Das komplette Programm mit allen Uhrzeiten gibt es an der Hildorado-Kasse.

Gelenke und Wirbelsäule entlasten

Was sich hinter den Aqua-Begriffen verbirgt, ist leicht erklärt: Beider Aquagymnastik bleiben die Füße auf dem Boden. Das Training findet im Brust-tiefen Wasser statt und bringt sanft und gesund in Schwung. Auch bei der Aquafitness haben die Füße Bodenkontakt, aber es geht flotter und sportlicher zu. Es ist ein umfassendes Ganzkörpertraining, das Beweglichkeit, Ausdauer und Koordination trainiert. Beim Aquajogging ist der Name Programm. Hier wird im tiefen Wasser gejoggt. Ein spezieller Gürtel hält dabei über Wasser. Gelenke und Wirbelsäule sind optimal entlastet, Bauch- und Beinmuskeln werden gut trainiert.

Neu und abwechslungsreich ist das Aquazirkeltraining: An verschiedenen Stationen gibt es immer wieder andere Aufgaben.Im Wasser ist das Training besonders gelenkschonend möglich, noch dazu in angenehmer Atmosphäre und einer netten Gruppe.

Viele Aktionen zum Jubiläum

Anlässlich des 25. Jubiläums des beliebten Hildener Sport- undFreizeitbads Hildorado gibt es jeden Monat eine besondere Aktion für verschiedene Altersgruppen und Interessen. Am 8. September folgt als Höhepunkt das große Jubiläumsfest. Eine Übersicht zu allen Aktionen in diesem besonderen Jahr ist online unterwww.hildorado.de und als gedruckter Flyer im Hildorado erhältlich.