Fit in der Schwangerschaft

Im Februar startet der erste Schnupperkurs

Hilden. Der TSG startet am Sonntag, 13. Februar, den ersten Schnupperkurs mit "Fit in der Schwangerschaft" unter der Leitung von Kathy Martini beim TSG Hilden.

Der Kurs richtet sich an alle Schwangeren ab der 12. Schwangerschaftswoche und komplikationslosem Schwangerschaftsverlauf. Zusammen mit anderen Schwangeren wird in Form eines Workouts der gesamte Körper mit Fokus auf dem Beckenboden und Rücken trainiert.

Sport in der Schwangerschaft hat eine positive Wirkung auf die Entwicklung des Babys und trägt zum allgemeinen Wohlbefinden der Mama und des Babys bei. Zudem hilft der Sport bei auftretenden Rückenbeschwerden und schult die Wahrnehmung des Beckenbodens und des sich verändernden Körpers während der Schwangerschaft. Er kann auch dabei helfen, die Gewichtszunahme im Rahmen zu halten. Wichtig bei all dem ist aber, dass die Mutter auf ihr Gefühl hören muss und nur so viel macht, wie es ihr und dem Baby gut tut. Darauf wird auch in diesem Kurs Wert gelegt.

Der Schnupperkurs geht über 8 Einheiten und kostet 40 Euro. Der Training beginnt am 13. Februar, von 12.10 bis 13.10 Uhr, in der Sporthalle Furtwängler Str. 2 neben dem Area 51. Es sollten Matte, Bänder, Wasser, eventuell auch ein Kissen oder dünne Decke für die Entspannungsübungen mitgebracht werden. 

Für Mitglieder der TSG ist der Kurs kostenlos. Anmeldung bitte mit kompletten Kontaktdaten unter: info@tsg-hilden.de.

Fragen werden von der ersten Vorsitzenden, Katrina Posselt, unter Tel. 0173 / 2113109 beantwortet.

Die TSG bietet auch weitere Kurse live an wie beispielsweise Solotanz, Kindertanz, Line Dance, Rückenfit, Gesellschaftstanz. Ein neuer Anfängerkurs Latein/Standard für Paare ist in Planung.

Weitere Infos sind unter www.tsg-hilden.de erhältlich.

Alle Erwachsenenkurse sind gemäß der aktuellen Bestimmungen mit 2G+ besuchbar.