Neue Kurse beim Turnverein Hattingen 1968 e. V.

Präventives Fitnesstraining nach Musik ab Donnerstag, dem 12.01. bis zum 22.03.2012 (10 x je 1,5 Std.)
Unter der Leitung von Margret Dickel findet von 10.00 bis 11.30 Uhr im Bürgertreff Oberwinzerfeld ein Herz-Kreislauf-Training zur Stärkung der Kondition und Ausdauer statt. Es folgt eine Gymnastik für die Wirbelsäule, bevor Entspannungsübungen den Abschluss bilden.

Aqua-Fitness in der Schwimmhalle Rauendahl ab Samstag, dem 14.01. bis zum 31.03.2012 (12 x je 1 Std.)
Unter der Leitung von Carmen Schild und Annette Ubowski findet von von
15.00 bis 16.00 Uhr ein Kraft- und Ausdauertraining mit der gelenkentlastenden Wirkung des Wassers statt. Besonders die abgeschwächte Rücken- und Schultermuskulatur wird trainiert.
Mitglieder des TV Hattingen zahlen 18,00 €, Nichtmitglieder das Doppelte.
Anmeldungen werden am ersten Trainingstag vorgenommen.

TAI CHI CHUAN ab Montag, dem 16.01. bis 19.03.2012 (10 x je 1 Std.)
in der Geschäftsstelle des TV Hattingen, Rauendahlstr. 1
Unter der Leitung von Michael Steinmetz findet für Anfänger von 17.45 bis 18.45 Uhr und für Fortgeschrittene von 18.45 bis 19.45 Uhr TAI CHI CHUAN statt. Dieses Kursangebot kann unabhängig vom Alter und der körperlichen Verfassung praktiziert werden. Das anhaltende Üben und die Beschäftigung mit der "Form" führt zur Ausgeglichenheit. Die Körperhaltung verbessert sich und die Wirbelsäule richtet sich auf. Herz und Kreislauf werden gestärkt. Tiefsitzende Verspannungen können sich lösen, auch das psychische Wohlbefinden kann sich verbessern.
Dazu können Selbstheilungsprozesse angestoßen werden.
Mitglieder des TV Hattingen zahlen insgesamt 20,00 €, Nichtmitglieder das Doppelte.
Die Anmeldung kann am ersten Übungsabend vorgenommen werden.

Sitzgymnastik ab Mittwoch, dem 18.01. bis zum 21.03.2012 (10 x je 1 Std.) im Bürgertreff Oberwinzerfeld
Unter der Leitung von Mira Vukas findet von 10.00 bis 11.00 Uhr eine Sitzgymnastik mit Musik für alle statt, die sich gern beweglich halten möchten (auch bei eventuellen körperlichen Einschränkungen). Mit Spaß und guter Laune sind Sie dabei.

Rücken-Entspannung für Männer und Frauen ab Mittwoch, dem 18.01. bis zum 07.03.2012 (8 x je 1 Std.) im Gymnastikraum an der Turnhalle Oberwinzerfeld (Eingang Wagnerstr.)
Unter der Leitung der Physiotherapeutin Daniela Sührer werden immer mittwochs von 11.00 bis 12.00 Uhr nach einer kurzen Aufwärmphase Übungen für den Rücken und den Nacken angeboten. Durch Dehnungen und sanfte Bewegungen fühlt man sich beweglicher und entspannter. Entspannungsübungen sorgen für einen ruhigen Ausklag der Gymnastikstunde.
Mitglieder des TV Hattingen zahlen insgesamt 16,00 €, Nichtmitglieder das Doppelte
Anmeldungen können am ersten Übungstag vorgenommen werden.