KKRN-aktiv
Den Rücken fit halten
Der Verein KKRN-aktiv am St. Sixtus-Hospital hat noch freie Plätze in den Rücken-Spezial-Kursen, sowohl im Gesundheits- als auch im Reha-Bereich.
Das Training „Rücken-Spezial“ eignet sich vor allem für Menschen, die bereits Rückenschmerzen entwickelt haben, aber auch für jene, die Beschwerden vorbeugen möchten. „Ein harmonisches Muskelbild ist die Grundlage für eine gute Haltung. Demnach kräftigt und dehnt unser Training die Muskulatur, um den Rumpf zu stabilisieren. Gleichzeitig mobilisiert es die Faszien – die Hüllen um Organe, Muskeln und Muskelgruppen, die eine gleitende und reibungsfreie Bewegung möglichmachen. Dazu kommen Übungen zur eigenen Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannung“, erklärt Susanne Langenhorst, Leiterin vom KKRN-aktiv e.V.
Die Kurse finden immer montags, 9 Uhr (Reha); mittwochs, 8 Uhr (Reha) und mittwochs 15.15 Uhr (regulärer Gesundheitssport) statt. Weitere Infos und Anmeldung unter 02364 104-27309 oder unter aktiv-haltern@kkrn.de, kkrn-aktiv.de.
Quelle: KKRN-aktiv e.V.
Autor:Olaf Hellenkamp aus Dorsten | |
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