Stressabbau

Die Langsamkeit neu entdecken: Ab Mittwoch, 17. August, bietet der Baukauer Turnclub (BTC) sanftes Yoga an. Angeboten wird wöchtentlich eine Stunde Konzentration auf nur eine Aufgabe, zum Beispiel, um die Yogahaltung achtsamer ausführen zu können. Denn: es ist effektiver und gesünder, die Dinge langsamer und achtsamer zu erledigen. Achtsamkeit Einfache Bewegungen der kleinsten Gelenke in Verbindung der Atmung, wie Finger oder Zehen, machen den Energiefluss über die Arme und Beine in Richtung...

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Am Montag, 27. Februar, 14 bis 15.30 Uhr, findet im Familienbüro, Ebertstraße 20, die Informationsveranstaltung Ankerzeit im Familienalltag statt. Eltern haben dabei die Möglichkeit, sich über die Auswirkungen von Stress im Zusammenhang mit Kindern von vier bis sechs Jahren zu informieren und Entspannungsmethoden in einem offenen Austausch kennenzulernen. So können anstrengende Zeiten zu Hause entspannter gestaltet werden. Dreiteiliger Kurs Im Anschluss haben die Eltern gemeinsam mit ihren...

Am Montag, 27. Februar, 14 bis 15.30 Uhr, findet im Familienbüro, Ebertstraße 20, die Informationsveranstaltung Ankerzeit im Familienalltag statt. Eltern haben dabei die Möglichkeit, sich über die Auswirkungen von Stress im Zusammenhang mit Kindern von vier bis sechs Jahren zu informieren und Entspannungsmethoden in einem offenen Austausch kennenzulernen. So können anstrengende Zeiten zu Hause entspannter gestaltet werden. Dreiteiliger Kurs Im Anschluss haben die Eltern gemeinsam mit ihren...

Am Mittwoch, 14. Juni 2023, geht es um 20 Uhr darum, wie körperliche, psychische und soziale Faktoren unser Wohlbefinden beeinflussen und wie sie in Einklang gebracht werden können, um ein gesundes Leben zu führen. Anmeldeschluss ist der 12. Juni 2023. Nina Norden ist Psychologin, systemischer Coach und Entspannungstrainerin und arbeitet beim Gesundheitszentrum Physalis. In dem Online-Vortrag informiert sie darüber, wie ein ganzheitliches Gesundheitsverständnis entwickelt werden kann und...

Startet Euer Wochenende mit Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit in unserem Workshop "Entspannt ins Wochenende". Dieses Angebot bietet euch die Möglichkeit, den Stress der vergangenen Woche hinter euch zu lassen und mit einer positiven Einstellung und erhöhter Energie ins Wochenende zu starten. Unser erfahrene Kursleitung begleitet Euch durch verschiedene Entspannungstechniken und Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine Atmosphäre der Entspannung zu schaffen....

Der Kurs richtet sich an alle, die Rückenschmerzen und Verspannungen effektiv vorbeugen und entgegenwirken möchten, ihr Wohlbefinden steigern und eine bessere Körperhaltung einnehmen wollen. BALLance ist ein ausgewogenes Training mit einen patentiertem Ball-System, mit dem die körperlichen Verspannungen angegangen werden. Wie BALLance wirkt und für welche Anwendungsgebiet es besonders geeignet ist, erklärt Euch der Trainer in diesem kurzen Video. Schaut mal hier rein oder über unsere Homepage....

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Erlebe die kraftvolle Verbindung von herzöffnender Kakaozeremonie und tiefgehender Atemarbeit (Holotropes Atmen/Breathwork), um Stress loszulassen, innere Klarheit zu finden und emotionale Blockaden zu lösen. Dieses einzigartige Seminar lädt dich ein, dein Bewusstsein zu erweitern und dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Deine Auszeit für innere Ruhe und Transformation In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen schaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher und...

Entspannung und mehr Elemente aus dem Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken sorgen für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Sie tanken neue Energien und Kraft, sodass Sie den Alltag entspannter bewältigen. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Kursangebot der AWO Familienbildung Bottrop Gerne auch zum Schnuppern Anmeldung unter 02041 709423 oder AWO FAMILIEN BILDUNG

Erlebe die kraftvolle Verbindung von herzöffnender Kakaozeremonie und tiefgehender Atemarbeit (Holotropes Atmen/Breathwork), um Stress loszulassen, innere Klarheit zu finden und emotionale Blockaden zu lösen. Dieses einzigartige Seminar lädt dich ein, dein Bewusstsein zu erweitern und dich mit deiner inneren Stärke zu verbinden. Deine Auszeit für innere Ruhe und Transformation In einer kleinen, geschützten Gruppe von maximal 8 Teilnehmer:innen schaffen wir einen Raum, in dem du dich sicher und...