Auch die kühlere Jahreszeit hat Tücken für das Venensystem.
Aber es gibt ein paar gute Tipps, wie man im Herbst Krampfadern und den unangenehmen Begleiterscheinungen vorbeugen kann:
• Eine kalte Beindusche ist erfrischend und regt den Kreislauf an;
• Verwöhnen Sie Ihre Beine mit einem Massagehandschuh oder ei- ner Bürste. Das fördert die Durchblutung;
• Gehen Sie viel schwimmen. Das Wasser wirkt wie ein Kompressi- onsverband auf die Venen und unterstützt den Bluttransport;
• Stellen Sie sich tagsüber immer wieder auf die Zehen. Das kräftigt die Beinmuskulatur und trainiert die Gefäße;
• Sport, wie Venen-Walking, Schwimmen oder Radfahren, festigt das Bindegewebe und bringt die Wadenmuskelpumpe auf Trab, das entstaut die Beine;
• Tragen Sie keine zu engen Stiefel, und vermeiden Sie hohe Absätze.
Die Deutsche Venen-Liga (DVL) bietet gemeinsam mit der Capio Klinik im Park, Venenzentrum Nordrhein-Westfalen, kostenlose Venen-Checks an.
„Wie sinnvoll die Kurzuntersuchen sind, bestätigen Studien, wonach bereits 90 Prozent der Erwachsenen eine Venenveränderung haben, die unbehandelt schlimmer wird, wovon die Betroffenen im Anfangsstadium häufig nicht viel spüren“, so Dr. med. Michael Wagner, DVL-Präsident.
Der nächste Venen-Check der DVL in der Capio Klinik im Park: Samstag, 21. September 2013, Hagelkreuzstr. 37, 40721 Hilden (Nähe S-Bahn Hilden-Süd). Um Wartezeiten zu vermeiden, melden Sie sich bitte an unter Tel. 02103 2426-91.
Autor:Olaf Tkotsch aus Hilden |
Kommentare
Sie möchten kommentieren?
Sie möchten zur Diskussion beitragen? Melden Sie sich an, um Kommentare zu verfassen.