Im Friedensdorf-Kurs "Atem-Entspannung" lernen die Teilnehmenden, wie sie sich selbst bei mentalen Verspannungen und körperlichen Beschwerden durch die achtsame Ausrichtung auf den Atem helfen können. Start: 14. Mai!
Höher, weiter, schneller. Viele von uns hetzen nur noch so durch den Alltag und sind überrascht, wenn Körper und Geist irgendwann nicht mehr mitmachen. Für ausgleichenden Sport, Wellness und erst recht für Entspannung fehlt den meisten die Zeit. Im Friedensdorf-Kurs "Atem-Entspannung" lernen die Teilnehmenden, wie sie sich bei mentalen Verspannungen und körperlichen Beschwerden durch eine achtsame Ausrichtung auf den Atem selbst helfen können. Start: 14. Mai!
Entspannung durch Atem ist unterstützend und erfolgreich einsetzbar zur Stress-bewältigung, bei Schlafproblemen, Spannungskopfschmerzen und Konzentrationsstörungen sowie im Klimakterium und im Trauerprozess. Die Entspannungs-Methode wird auch häufig therapiebegleitend bei Ängsten, Depressionen und Asthma eingesetzt.
Die Kraft des Atems: Entspannen durch achtsames Atmen
14. Mai bis 09. Juli 2014
Mittwochs, 20:00 - 21:30 Uhr
Friedensdorf Zentralstelle, Lanterstr. 21, Dinslaken
Leitung: Monika Bott, Entspannungspädagogin und Trauerbegleiterin
Anmeldungen sind erforderlich:
Friedensdorf Bildungswerk 02064-497 4141 bildungswerk@friedensdorf.de
Autor:Katharina Böhme aus Oberhausen |
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