Eine praktische Einführung in die Integrated Amrita Meditation Technique®, kurz IAM, bietet dieser eintägige Kurs in Kooperation mit dem Verein Amrita e.V., Indienhilfe. Der Ganztags-Kurs findet am Sonntag, 23. Februar 2014 in der Friedensdorf Zentralstelle statt.
Ob zur Verbesserung der Gesundheit oder als Mittel zur Stressbewältigung. Yoga und Meditation wirken sich positiv auf Immunsystem und Körper aus. Der Adrenalinspiegel, Herz- und Atemfrequenz werden gesenkt und der Spiegel des Stresshormons Cortisol wird gesenkt.
Der im Friedensdorf angebotene Intensivkurs IAM20, Integrated Amrita Meditationstechnik ist eine Yoga-Meditationspraxis, die speziell auf berufstätige Menschen abgestimmt ist. Sie besteht auf einer strukturierten Abfolge von Dehnungs-, Atmungs- und Konzentrationsübungen. Jeder Schritt wird sorgfältig erlernt und eingeübt. Das Seminar ist so konzipiert, dass die Teilnehmer – auch ohne Vorerfahrung – die Meditation selbständig durchführen können. Für die individuelle Praxis im Alltag werden 20 Minuten benötigt.
Der Kurs findet am Sonntag, 23. Februar 2014, 09:30 - 17:30 Uhr in der Friedensdorf Zentralstelle statt. Mitmachen können Erwachsene und Jugendliche ab 16 Jahren. Die Teilnahmegebühr entfällt, stattdessen bitten das Friedensdorf Bildungswerk und der Verein Amrita e.V. Indienhilfe um eine Spende. Anmeldungen sind erforderlich!
Die Amrita e.V. Indienhilfe ist Teil des internationalen Humanitären Hilfswerk Embracing the World, gegründet von Mata Amritanandamayi.
Anmeldungen sind erforderlich
FRIEDENSDORF BILDUNGSWERK
02064/ 4974 141
bildungswerk@friedensdorf.de
(Quelle Bild und Text: Verein Amrita e.V., www.amma.de)
Autor:Katharina Böhme aus Oberhausen |
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