Vereine - heute

Rudern ist die perfekte Outdoor-Aktivität für alle, die fit geblieben sind und es bleiben wollen. Das gilt auch für die Altersklassen 50-Plus. Denn: Rudern ist eine Ganzkörperbewegung an der frischen Luft, die die Koordination, die Ausdauer und den Gleichgewichtssinn fördert. Beim RC Germania Dortmund haben die Sportgruppen im Seniorenbereich daher traditionell einen hohen Stellenwert. Mit einem neuen Kursangebot möchte der RCG nun speziell Männer und Frauen in der zweiten Lebenshälfte...

Ballspiele in allen Variationen: Die Übungsstunde setzt auf Vielfältigkeit und schult koordinative Fertigkeiten und motorische Fähigkeiten in allen Bereichen der Ballsportarten, ab und zu fließen wie beim Gerätebrennball auch turnerische Elemente ein. Es soll eine möglichst breitgefächerte Grundlage im Bereich des Ballsports gelegt werden. Da gibt es Chaos-Rugby oder Sparfußball, aber auch Volleyball und Badminton. Zur Zeit ausgebucht, das heißt keine Neuaufnahmen möglich!

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...