Freizeit

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

Zumba® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Ein Zumba®-Kurs verbindet schnellere und langsamere Rhythmen und Bewegungsabläufe zu einem Aerobic-und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Die Tanzbewegungen und -schritte sind...

In der Klang-Küche kombinieren wir Kochen und Musikmachen. Gemeinsam einigen wir uns auf unsere Lieblingsgerichte, kaufen Lebensmittel ein und kochen. Dabei nehmen wir mit Audiorekordern und Mikrofonen Geräusche auf. Aus diesem Material – kombiniert mit Interviews und Sprechertexten - entstehen akustische Klang-Küchen-Rezepte. Die entstandenen akustischen Kochrezepte ergänzen wir durch Fotos und Filmaufnahmen. Ein Klang-Küchen-Reel für Instagram dokumentiert das Projekt. Wann? 5. - 9. August...

In der Klang-Küche kombinieren wir Kochen und Musikmachen. Gemeinsam einigen wir uns auf unsere Lieblingsgerichte, kaufen Lebensmittel ein und kochen. Dabei nehmen wir mit Audiorekordern und Mikrofonen Geräusche auf. Aus diesem Material – kombiniert mit Interviews und Sprechertexten - entstehen akustische Klang-Küchen-Rezepte. Die entstandenen akustischen Kochrezepte ergänzen wir durch Fotos und Filmaufnahmen. Ein Klang-Küchen-Reel für Instagram dokumentiert das Projekt. Wann? 5. - 9. August...

In der Klang-Küche kombinieren wir Kochen und Musikmachen. Gemeinsam einigen wir uns auf unsere Lieblingsgerichte, kaufen Lebensmittel ein und kochen. Dabei nehmen wir mit Audiorekordern und Mikrofonen Geräusche auf. Aus diesem Material – kombiniert mit Interviews und Sprechertexten - entstehen akustische Klang-Küchen-Rezepte. Die entstandenen akustischen Kochrezepte ergänzen wir durch Fotos und Filmaufnahmen. Ein Klang-Küchen-Reel für Instagram dokumentiert das Projekt. Wann? 5. - 9. August...

In der Klang-Küche kombinieren wir Kochen und Musikmachen. Gemeinsam einigen wir uns auf unsere Lieblingsgerichte, kaufen Lebensmittel ein und kochen. Dabei nehmen wir mit Audiorekordern und Mikrofonen Geräusche auf. Aus diesem Material – kombiniert mit Interviews und Sprechertexten - entstehen akustische Klang-Küchen-Rezepte. Die entstandenen akustischen Kochrezepte ergänzen wir durch Fotos und Filmaufnahmen. Ein Klang-Küchen-Reel für Instagram dokumentiert das Projekt. Wann? 5. - 9. August...

In der Klang-Küche kombinieren wir Kochen und Musikmachen. Gemeinsam einigen wir uns auf unsere Lieblingsgerichte, kaufen Lebensmittel ein und kochen. Dabei nehmen wir mit Audiorekordern und Mikrofonen Geräusche auf. Aus diesem Material – kombiniert mit Interviews und Sprechertexten - entstehen akustische Klang-Küchen-Rezepte. Die entstandenen akustischen Kochrezepte ergänzen wir durch Fotos und Filmaufnahmen. Ein Klang-Küchen-Reel für Instagram dokumentiert das Projekt. Wann? 5. - 9. August...

Entspannung und mehr Elemente aus dem Yoga, Atemübungen und Achtsamkeitstechniken sorgen für mehr Wohlbefinden und Entspannung. Sie tanken neue Energien und Kraft, sodass Sie den Alltag entspannter bewältigen. Bitte Decke und bequeme Kleidung mitbringen. Kursangebot der AWO Familienbildung Bottrop Gerne auch zum Schnuppern Anmeldung unter 02041 709423 oder AWO FAMILIEN BILDUNG

Meditation: Oase der Stille  Meditation ist ein ganz persönlicher Weg für jeden, der bereit ist, sich auf einen Entwicklungs-prozess einzulassen. Sie unterstützt unsere Wahrnehmungsfähigkeit für das, was wirklich gelebt werden will. In der Meditation kommen wir in Kontakt mit unserer ursprünglichen Klarheit und Intelligenz, die in unserem Leben mehr und mehr verloren gegangen ist. Dieser Weg führt zu mehr Ruhe, Gelassenheit und Zufriedenheit und eine erweiterte Sicht auf das Leben. Meditation...