Freizeit

Online Meditationen zu 4 ausgewählten Themen Nichturteilen / Selbstmitgefühl / Nichtstreben / Akzeptanz Link zum Online Meeting https://zoom.us/j/459764018 Ort Online Meditation Uhrzeit 19:15 - 20:15 h Kurstermine 31.3.2020 / 7.4.2020 / 14.4.2020 / 21.4.2020 Ich freue mich über eine Spende an paypal swen.tammen@web.de Die Meditationsreihe stellt an 4 aufeinanderfolgenden Terminen die Themen Nichturteilen / Selbstmitgefühl / Nichtstreben / Akzeptanz in den Vordergrund. Dich erwarten ausgewählte...

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Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert. Infos und Anmeldung: KEFB Duisburg, Telefon: 0203/2810474 oder www.kefb.info

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Dieser Kurs bietet alles, was Frauen beim beruflichen oder familiären Ausgleich unterstützt: - Aufwärmen mit einfachem Step Aerobic -Kräftigung mit intensivem Hatha-Yoga -Entspannung durch geführte Meditation. Mit diesem Grundprogramm wird das Immunsystem gestärkt, der Heilungsprozess des Körpers angeregt und die innere Ausgeglichenheit gefördert. Infos und Anmeldung: KEFB Duisburg, Telefon: 0203/2810474 oder www.kefb.info

Das eigene Empfinden, seinen Atem und Rhythmus im und mit dem Wald erleben, eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen und dabei Ruhe, Entspannung und Einklang erfahren. Mit Langsamkeit, verschiedenen Sinnes-, Achtsamkeits- und Atemübungen wollen wir bei uns selbst im Wald ankommen, die Verbundenheit mit der Natur spüren und sie als Kraftquelle genießen. Die Termine können einzeln gebucht werden. Kursleitung: Monika Bott Veranstaltungsort: Waldgebiet Hiesfelder Wald Samstags, 12:00 –...

Oft halten wir an Menschen, Gedanken, Glaubenssätzen oder Situationen aus der Vergangenheit fest, die uns nicht gut tun und uns davon abhalten, ein glückliches und erfülltes Leben zu führen. Denn solange wir am Alten festhalten, ist kein Platz da für Neues. Leben ist Wandel und ständige Veränderung. Ich lade dich mit einer geführten Meditation ein, Loszulassen und zu Vertrauen. Zu Vertrauen, dass alles, was passiert, zu deinem Besten geschieht und dir Raum für Wachstum und Entwicklung bietet....

Das eigene Empfinden, seinen Atem und Rhythmus im und mit dem Wald erleben, eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen und dabei Ruhe, Entspannung und Einklang erfahren. Mit Langsamkeit, verschiedenen Sinnes-, Achtsamkeits- und Atemübungen wollen wir bei uns selbst im Wald ankommen, die Verbundenheit mit der Natur spüren und sie als Kraftquelle genießen. Die Termine können einzeln gebucht werden. Kursleitung: Monika Bott Veranstaltungsort: Waldgebiet Hiesfelder Wald Samstags, 12:00 –...

Das eigene Empfinden, seinen Atem und Rhythmus im und mit dem Wald erleben, eintauchen in die Waldatmosphäre mit allen Sinnen und dabei Ruhe, Entspannung und Einklang erfahren. Mit Langsamkeit, verschiedenen Sinnes-, Achtsamkeits- und Atemübungen wollen wir bei uns selbst im Wald ankommen, die Verbundenheit mit der Natur spüren und sie als Kraftquelle genießen. Die Termine können einzeln gebucht werden. Kursleitung: Monika Bott Veranstaltungsort: Waldgebiet Hiesfelder Wald Samstags, 12:00 –...

Achtsamkeit ist eine wirksame Methode, sich seiner Stärken wieder bewusst zu werden. Gemeinsam wollen wir die Sorgen des Alltags ein wenig beiseiteschieben und den Augenblick mit allen Sinnen genießen. Es erwartet Sie ein Spaziergang mit Anleitung zu kleinen Achtsamkeitsübungen, um das eigene Wohlbefinden zu fördern. Anmeldung unter : frauen@frauenberatungsstelle-dortmund.de oder 0231 521008

In diesem Workshop bieten wir Euch die Möglichkeit, den Stress und die Hektik des Alltags hinter sich zu lassen und eine tiefe Entspannung zu finden. Unsere erfahrene Kursleitung führt Euch durch Entspannungstechniken und Übungen, die speziell auf die Bedürfnisse des Abends abgestimmt sind. Ihr lernt verschiedene Atemtechniken, progressive Muskelentspannung und sanfte Körperbewegungen, um Körper und Geist zur Ruhe zu bringen. Der Kurs findet in einer entspannten und ruhigen Atmosphäre statt,...

Startet Euer Wochenende mit Gelassenheit und innerer Ausgeglichenheit in unserem Workshop "Entspannt ins Wochenende". Dieses Angebot bietet euch die Möglichkeit, den Stress der vergangenen Woche hinter euch zu lassen und mit einer positiven Einstellung und erhöhter Energie ins Wochenende zu starten. Unser erfahrene Kursleitung begleitet Euch durch verschiedene Entspannungstechniken und Übungen, die darauf abzielen, Körper und Geist zu beruhigen und eine Atmosphäre der Entspannung zu schaffen....

Neben dem Auspowern von Kindern als auch Erwachsenen ist es ebenso wichtig die Teilnehmenden dafür zu sensibilisieren, dass sie sich auch bewusst entspannen. Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist. Körperlich verbessert Yoga die Gelenkigkeit, die Kraft und die Koordination von Körper und Geist. Sogleich wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Durch die Ausführungen bestimmter Bewegungsabläufe unter Beachtung simpler Atemtechniken schult Yoga zudem die Konzentrations-,...

Neben dem Auspowern von Kindern als auch Erwachsenen ist es ebenso wichtig die Teilnehmenden dafür zu sensibilisieren, dass sie sich auch bewusst entspannen. Yoga ist ein effektives Training für Körper und Geist. Körperlich verbessert Yoga die Gelenkigkeit, die Kraft und die Koordination von Körper und Geist. Sogleich wird das Selbstbewusstsein der Kinder gestärkt. Durch die Ausführungen bestimmter Bewegungsabläufe unter Beachtung simpler Atemtechniken schult Yoga zudem die Konzentrations-,...