Thomas Krakow aus Dortmund-Süd

Vier Bier und vier Stadionrunden Bereits am Freitagabend fand die Pacer Biermeile statt. Nach der ersten Austragung im letzten Jahr nahmen in diesem Jahr deutlich mehr Teilnehmer teil. Insgesamt gab es über 40 Anmeldungen. Dieses Jahr fand die Biermeile im Rahmen des Tags des Sports in Sprockhövel statt. Ab 17:30 konnten im Stadion Am Baumhof die Startunterlagen abgeholt werden. Um 18 Uhr starteten dann die Einzelläufer in mehreren Läufen. Die Teilnehmer mussten vier Stadionrunden laufen und...

Wohl eher das Paradies von Hagen Am Donnerstag fand der internationale Hagener Volkslauf, der auch "Grüne Hölle" genannt wird, in dem Hagener Stadtteil Emst statt. Der Name rührt von den 462 Höhenmeter (laut Strava), die auf nur 21,1 Kilometer überwindet werden müssen. Von der Landschaft müsste der Lauf allerdings den Namen "Das Paradies von Hagen" tragen. 😂 Landschaftlich kann dieser Lauf locker mit dem Hermannslauf mithalten, auch wenn dort nicht ganz so viele Teilnehmer mitmachen....

Über 100 Läufer aus Dortmund und der Umgebung nahmen am Ruhrklippenlauf teil Seit mehr als 20 Jahren organisiert der Lauftreff Bittermark Dortmund jeden Monat den Ruhrklippenlauf. Am Samstag fand die 250. Auflage dieses Dortmunder Kultlaufes statt. Über 100 Läufer aus Dortmund und der Umgebung kamen bei Temperaturen von -5 Grad Celsius, um an diesem Event teilzunehmen. Auf dem Waldparkplatz "Am Ellberg" wurde, wie jedes Jahr zu Weihnachten, das Festzelt aufgebaut, Getränke, Kuchen und die...

Sechs Runden durch die Innenstadt von Witten Weihnachten steht vor der Tür und wir Läufer feiern dieses Fest auf unsere Art und Weise. Meist richtet ein Verein aus der Gegend einen Lauf aus, der einer Weihnachtsfeier gleichkommt. Der PV Triathlon TG Witten e.V. hat diese Weihnachtsfeier ausgerichtet und bereits zum 30. mal zum Wittener Weihnachtslauf eingeladen. Das Veranstaltungsgelände befand sich auf dem Weihnachtsmarkt, direkt in der Innenstadt von Witten. Gelaufen wurde über verschiedene...

Herdecke hat viele historische Bauwerke zu bieten An diesem Samstag ging es nach Herdecke zum 37. Nikolauslauf. Herdecke ist eine Kleinstadt zwischen Dortmund, Witten und Hagen. Läuferisch ist diese Stadt für seinen City-Lauf und seinen Nikolauslauf bekannt, die auch immer gut besucht sind. Dazu aber später mehr. Neben den läuferischen Veranstaltungen hat Herdecke viele historische und denkmalgeschützte Gebäude zu bieten. Zum einen wäre dort der Ruhr-Viadukt, der auch vom Veranstaltungsgelände...

Sprockhöveler Stadtmeisterschaften im Vorfeld der Biermeile Die erste Pacer-Biermeile fand auf dem Sportplatz des TV Hasslinghausen in Sprockhövel statt. Neben der Biermeile wurden an diesem Tag auch die Sprockhöveler Stadtmeisterschaften im 800- und 3000-Meter-Lauf ausgetragen. Bei den Teilnehmern nahmen Sportler mehrerer Altersklassen teil. Beim Vorbeilaufen an der Tribüne wurden die Sportler von den Zuschauern lautstark angefeuert, sodass jeder Läufer noch mal seine letzten Kraftreserven...

Vorbereitungskurs auf die Halbmarathon-Distanz Am 12.6.2022 findet in Duisburg der bekannte Rhein-Ruhr-Marathon statt. Neben dem Marathon wird an diesem Tag auch ein Halbmarathon angeboten. Für Wiedereinsteiger ist es, das Ziel, nach langer Zeit wieder einen Halbmarathon zu laufen, für andere Läufer ihre persönliche Bestzeit zu verbessern. Hierzu bietet der LT Bittermark Dortmund wieder einen Vorbereitungskurs an. Der Vorbereitungskurs hat zum Ziel, Lauf- und Wiedereinsteiger darauf...

Als Glanzpunkt der letzten Wochen ist der Sieg von Sandra Schmidt beim Wittener Abendlauf zu werten. Rund 6 Sekunden Vorsprung vor der Zweitplatzierten rettete sie ins Ziel und gewann in neuer persönlicher Bestzeit von 0:18:55 Lauf und Altersklasse. Ihre Tochter Sophia, die mit Papa Thomas unterwegs war, machte es ihr in Bezug auf die persönliche Bestzeit nach und lief die Strecke in 0:32:53 und war damit 7 Sekunden schneller wie der Papa. Der AK Platz 5 täuscht, da Sophia in der WJU18 gewertet...

Gestern trafen sich wieder etwa 20 Hobbyläufer um gemeinsam im Dortmunder Süden zu laufen. Den ganzen Frühling und Sommer über liefen die Hobbyläufer eine rund 17 km lange Runde durch die Wälder in der Bittermark. In den Wäldern befinden sich die bevorzugten Laufstrecken des Lauftreffs, da der weiche Waldboden schonender für die Gelenke ist als der harte Asphalt. Allerdings wird es jetzt schon so früh dunkel, dass man in den Wäldern nicht mehr sehen kann wo man gerade hintritt. Da helfen auch...

Bereits am Freitagabend fand am Kemnader See der Wittener Abendlauf statt. Bei der immer beliebter werdenden Veranstaltung wird ein 5-km-Lauf und ein 10-km-Lauf angeboten. Die Stecke startet am Segelerhaus Heveney und führt dann 2,5 km den See entlang bis zum Wendepunkt kurz vor dem Haus Oveney. Durch die flache und asphaltierte Strecke ist dieser Lauf gerade bei den Top-Läufern sehr beliebt, da man dort recht gut Bestzeiten laufen kann. Über 10 km sicherte sich Lokalmatador Lukas Engelbert vom...

Am Samstag liefen wieder mehr als 50 Läufer aus der Region beim Ruhklippenlauf des LT Bittermark Dortmund mit. Die erste Gruppe traf sich bereits um 8:00 Uhr auf dem Waldparkplatz am Ellberg um im 7:00 min/km-Tempo die 25 Kilometer lange Strecke zu laufen. Eine halbe Stunde später, um 8:30 Uhr, trafen sich dann die restlichen Läufer um in verschiedenen Tempogruppen die Strecke zu laufen. Bei anfangs milden und trockenem Wetter machten sich die Läufer auf dem Weg. Zuerst ging es durch die Wälder...