Präventive Beckenbodengymnastik
- hochgeladen von Manuela Knorr
Der Beckenboden ist mitverantwortlich für ein gutes Körpergefühl, eine gute Haltung und verleiht Sicherheit und Kraft in der eigenen Ausstrahlung. Das Einstiegsangebot richtet sich an Frauen, die präventiv ihren Beckenboden trainieren wollen und an Frauen mit leichter bis mittlerer Beckenbodenschwäche.
Bestandteil einer jeden Stunde werden Theorie zum Thema Beckenboden, Schulung der Körperwahrnehmung, Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskulatur im Zusammenspiel als Muskelkorsett und Integration des Beckenbodens in den Alltag sein.
Einen Kurs bietet der TuS Barop 1862 e.V. an. Dieser Kurs startet am 23. Oktober und geht bis zum 11. Dezember 2015 jeweils freitags von 10:45-12:15 Uhr in der Turnhalle des TuS Barop, Menglinghauser Straße 15.
Einen weiteren Kurs bietet der Verein LebensLäufe e. V. an. Ab dem 19. Oktober bis zum 7. Dezember 2015 findet der Kurs jeweils montags von 10:30-12:00 Uhr in den Räumlichkeiten des Kneipp-Vereins, Karl-Marx-Straße 32, 44141 Dortmund statt.
Das Angebot kostet jeweils für Vereinsmitglieder 56€ und für alle Anderen 72€.
Anmeldung und Information bitte unter 0231 5345828 oder 0163 2121970. Gerne auch per Email an fit@elagym.de, weitere Infos unter www.elagym.de.
Autor:Manuela Knorr aus Dortmund-Süd |
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