AWO Anfänger-Laufkurs schließt mit Prüfungslauf Kursziel ab
- hochgeladen von Norbert Roggenbach
Nach 13 Trainingswochen stand am 26.11.2016 der Prüfungslauf für den 19. Anfänger-Laufkurs des AWO-Lauftreffs Dortmund-Asseln/Husen/Kurl auf dem Programm. 23 Kursteilnehmer/innen stellten sich der Prüfungsaufgabe: Eine Stunde durchgehendes Laufen! Und alle haben es geschafft, auch wegen der beim Prüfungslauf gewährten Unterstützung durch 30 fortgeschrittene Lauftreff-Mitglieder und den motivierendem Trainerteam. Herzlichen Glückwunsch!
Mindestens zwei weitere Läufer/innen werden nächste Woche den Prüfungslauf nachholen. Damit hätten 25 von ursprünglich 41 Kursteilnehmer/innen = 61 % das Kursziel geschafft. Eine positive Erfolgsquote, die alle bisherigen Erfahrungen bestätigt.
Nun gilt es, das Erlernte zu stabilisieren und zumindest etwas auszubauen. Denn das nächste Ziel für alle sind die 10 km. Diese kürzere Mittelstrecke sollte für alle Läufer/innen eine machbare Aufgabe sein.
Darum bittet Lauftreffleiter Norbert Roggenbach mit seinem Trainerteam Jeanette Pietrzak, Oliver Schönhütte und Silke Potthast alle Laufer/innen, auch weiterhin die Trainingstage am Sa, Di und Do für das Lauftraining mit dem AWO-Lauftreff zu nutzen.
Am kommenden Samstag (03.12.2016) wird noch einmal die Prüfungslaufstrecke (ca. 8,5 km) gelaufen. An den folgenden Samstagen können alle Läufer/innen in kleinen Schritten die 10 km - Distanz angehen oder sogar überschreiten. Spätestens zum Silvesterlauf am 31.12. soll dann gemeinsam die AWO-10 km-Wettkampfstrecke geschafft werden!
Der nächste dann 20. Anfängerlaufkurs startet am Samstag, den 22.04.2017 um 09.00 Uhr ab Marie-Juchacz-Haus.
=> Mehr Infos zum Lauftreff - hier:
http://members.dokom.net/awo-asseln/page24.htm
Autor:Norbert Roggenbach aus Dortmund-Ost |
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