SGP Oberlohberg Breitensport

SGP Breitensport: Aroha und Kaha – rein schnuppern erwünscht (ab 40+)

AROHA

Für Männer und Frauen
immer Donnerstags von 18 – 19.00 Uhr (nicht in den Schulferien) in der Sporthalle der Dorfschule Dinslaken Hiesfeld Auf dem Loh
Übungsleiterin: M. Krumpl
Ein Body and Mind Training, welches sich aus Elementen des Haka, Taiji und teilweise des Kung Fu zusammensetzt. Es ist ein Training im ¾ Takt, leicht nachvollziehbar, mit einer speziellen Musik. Daher für jede/jeden geeignet. AROHA führt zum Stressabbau und ist effektiv für Bauch-, Bein- und Pomuskulatur. AROHA wird als Kurs angeboten. Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 10 Übungsstunden erwerben. Die Kurskarte kostet 35,- €. Rein schnuppern möglich und erwünscht!

KAHA

Für Männer und Frauen
immer donnerstags von 19 – 20.00 Uhr (nicht in den Schulferien) in der Sporthalle der Dorfschule Dinslaken Hiesfeld Auf dem Loh
Übungsleiterin: M. Krumpl
KAHA ist ebenfalls ein Body and Mind Kurs.
KAHA ist mobilisierend fordernd und für den Geist beruhigend.
Es kräftigt, dehnt und entspannt entscheidende Muskeln.
Effektives Schulter, -und Beintraining. KAHA setzt sich zusammen aus Taiji, Qigong, Aroha und dem klassischen Yoga. Beendet wird jede Stunde mit einer Übung zur Achtsamkeit. KAHA führt zur inneren Ruhe und Ausgeglichenheit.
KAHA wird als Kurs angeboten. Nichtmitglieder können eine Kurskarte für 10 Übungsstunden erwerben. Die Kurskarte kostet 35,- €. Auch hier ist rein schnuppern möglich und erwünscht!

Kontakt und Info´s unter https://sgpo.de/breitensport/