Triathlon in Marbella:

Julia Rudack (PV) finisht 70.3 Triathlon unter den top-ten

Große Herausforderung für Julia Rudack: die Triathletin vom PV-Triathlon Witten bereitet sich zur Zeit intensiv auf ihren Start beim Ironman Lanzarote vor. Bevor es Ende Mai auf die ganz lange Triathlon-Strecke (3,9 km Schwimmen, 180 km Rad und einen Marathon über 42,195 km) geht, baute die PVlerin zur Vorbereitung einen Start bei der Mitteldistanz in Marbella ein.

"Marbella passt besonders gut, weil hier ähnliche Bedingungen wie auf Lanzarote hinsichtlich Meer, Wind und Höhenprofil auf der Radstrecke herrschen", so Julia Rudack zur Wahl dieses 'halben' Ironman. Doch es galt, nicht nur mit Strecke und Wetterbedingungen klarzukommen - auch eine kurzfristige Vorverlegung um einen Tag reduzierte die Zeit, die ansonsten für Einstimmung und Vorbereitung auf das Event zur Verfügung gestanden hätte.
Noch relativ dunkel war es dann um 7:45 Uhr beim Start des 70.3 - und kalt, sowohl draußen und im nur nur 15 Grad "warmen" Mittelmeer. Nicht unerwartet geriet die PV-Athletin nach Freigabe des Schwimmstarts in die berüchtigte "Waschmaschine". Ausgelöst durch 1800 Starter, die gleichzeitig ins Meer hasteten, spürte Julia Rudack in der Startphase so manchen Ellenbogen und Fuß in ihrem Gesicht. Immerhin verließ die Wittenerin nach 1,9 km und 35 Minuten wieder das Meer und machte sich auf per Rad auf die 90 km lange, bergige Wendepunkt-Radstrecke ins Landesinnere - 1.500 Höhenmeter inklusive. Mit der aufgehenden Sonne stiegen auch die Außentemperaturen und der Wind machte sich bei der zweiten Triathlondisziplin deutlich bemerkbar. Auf den rasanten Abfahrten drückte der Wind sogar zwischendurch die Räder hin und her. "Landschaftlich gesehen war die Strecke sehr attraktiv und immer wieder wurden wir mit tollen Ausblicken auf kleine Bergdörfer und das Meer belohnt", berichtet die PVlerin von der Fahrt auf dem Rennrad.

Der abschließende Halbmarathon führte bei schweißtreibenden Temperaturen um 25 Grad über zwei recht flache Runden entlang der Promenade. Lohn der Anstrengung: Julia Rudack finishte als Neunte unter den Top-ten ihrer Altersklasse und überquerte die Ziellinie mit einer Zeit von 5:52 Stunden. "Nun weiß ich, woran ich bis zum ironman auf Lanzarote noch fleißig arbeiten muss", ordnete die PVlerin ihren Wettkampf ein.