Schritt für Schritt zur Traumfigur mit Bodystyling - noch freie Kursplätze !

Dem Ziel Schritt für Schritt zur Traumfigur mit gezielter Gymnastik für Bauch-Beine-Po mit DRK-Kursleiterin Martina Jäger können Teilnehmer im neuen Bodystyling-Kurs näher kommen. Die Übungen sind leicht zu erlernen und machen zudem mit Gleichgesinnten doppelt Spaß. Arme, Beine, Schultern, Rücken, Po – alles wird während einer Trainingseinheit beansprucht, die Muskeln werden nacheinander gedehnt, angespannt und wieder entspannt.

„Beim Bodystyling werden außerdem mehrere Dinge trainiert: Die Koordination, die Kraft, die Ausdauer und die Beweglichkeit.” Man bekomme nicht so ausgeprägte Muskeln wie beim Krafttraining, sondern „lange, schlanke Muskeln, weil sie regelmäßig gedehnt werden.”

Neuer Kurs für alle Altersklassen

Die Sportart eigne sich darum besonders für Frauen. „Unser Bodystyling gestaltet den Körper eigentlich nach dem weiblichen Wunschbild: Schlank und sportlich, gerade Haltung”, sagt Martina Jäger. Außerdem werde man durch die regelmäßige Dehnung gelenkiger und verbessere die Körperhaltung. „Das Bodystyling macht übrigens nicht nur eine tolle Figur, es erhöht auch den Anteil der Muskelmasse (im Verhältnis zu Fett und Wasser) im Körper. Das wiederum steigert den Kalorienverbrauch, und das Abnehmen fällt leichter. Sicher auch bei vielen unserer Kursteilnehmer ein gern erzielter Effekt“, schmunzelt die junge Trainerin. Das Bodystyling sei zudem effektives Training für den ganzen Körper und für alle Altersklassen geeignet.

Bodystyling immer donnerstags beim DRK

Jeweils donnerstags von 16:00-17:00 Uhr (ab sofort) werden die Bodystyling-Übungen unter Leitung von Martina Jäger im Saal der DRK-Kreisgeschäftsstelle an der Voedestraße 53 angeboten. Es sollte zum Kurs bequeme Kleidung mitgebracht werden.

Der Kostenbeitrag für die Gruppenübungen wird bei 4,00 Euro (3 € für DRK-Mitglieder) pro Veranstaltung liegen. Eine Schnupperstunde bleibt natürlich kostenfrei! Weitere Informationen und Anmeldungen zum Bildungswerk-Angebot beim Roten Kreuz gibt es unter der Rufnummer 0 23 27 / 8 70 19 bei Herrn Kühnel.