Erste Hilfe im Urlaub bzw. Vorbereitung auf die schönsten Wochen des Jahres - die 12 besten Tipps für Ferien- und Reisezeit

Am Wochenende beginnt wieder die Reisezeit in Nordrhein-Westfalen. Das Rote Kreuz möchte die wichtigsten Tipps für die richtige Vorbereitung der verdienten Urlaubsreise mit auf den Weg geben in die schönsten Wochen des Jahres geben.

Eine Urlaubsreise im Sommer kann eine Menge Spaß machen. Oder sie wird eine Tortur für alle Beteiligten. Aber trotz einiger Unwägbarkeiten haben es die Reisenden weitgehend selbst in der Hand, welche Variante - den Anfang vom Urlaub oder den totalen Stress - sie erleben. Denn wer gut vorbereitet und intelligent verreist, kann viele Probleme verhindern und die Zeichen können auf Erholung stehen. Auch auf mögliche Beeinträchtigungen wie Panne, Unfall oder Erkrankung sollte eine Familie vorbereitet sein, damit der Erholungswert der Reise nicht getrübt wird.

Folgende Tipps können sicher helfen:

1. So kommen Sie gut ans Ziel

Planen Sie ausreichend Zeit für Ihre Reise ein, machen Sie regelmäßige Pausen und Bewegungsübungen. Die Faustregel: Nach maximal zwei Stunden Fahrt mindestens 15 Minuten anhalten, aussteigen, herumtoben oder Gymnastik machen. Über Nacht fahren. Es gibt weniger Verkehr und im Sommer knallt die Sonne nicht auf das Dach.

2. Essen und Trinken

Während An- und Abreise eher leicht essen und viel trinken. Gemüse und Obst in handliche Stückchen geschnitten sind ideale Knabbereien für unterwegs. Nehmen Sie reichlich davon mit - am besten in einer Kühltasche - denn beim Autofahren entwickeln die meisten Erwachsenen und Kinder ordentlich Appetit. Verzichten Sie auf Süßes und Salziges - das macht durstig - sowie auf fette, schwere Speisen, damit Ihnen und Ihrem Kind nicht übel wird. Zum Trinken eignen sich Saftschorle oder Früchtetee besser als Limonadengetränke. Und denken Sie bitte auch daran, dass Sie eventuell längere Zeiten im Stau überbrücken müssen.

3. Reiseapotheke

Führen Sie eine gut ausgerüstete Reiseapotheke mit, da in vielen Ländern gefälschte oder abgelaufene Medikamente im Umlauf sind. Manchenorts gelten allerdings besondere Vorschriften bezüglich betäubungsmittelhaltige Medikamente (z.B. Methadon) und Substanzen, mit denen psychische Erkrankungen behandelt werden. Erkundigen Sie sich vor der Abreise direkt bei der Botschaft des Ziellandes.

Nehmen Sie die Medikamente in jedem Fall in der Originalverpackung mit (samt Verpackungsbeilage). Das erleichtert die Einreisekontrolle und ist wichtig, wenn im Ausland eine ärztliche Behandlung nötig wird.

4. Verkehrsunfall. So sichern Sie die Unfallstelle ab

Eigenschutz und das Absichern der Unfallstelle ist erste Pflicht. Stellen Sie Ihr eigenes Fahrzeug in ausreichendem Sicherheitsabstand ab und schalten Sie die Warnblinkanlage ein. Machen Sie sich durch das Tragen einer Warnweste für andere kenntlich. Stellen Sie das Warndreieck gut sichtbar im ausreichenden Abstand auf, bei Kurven und Bergkuppen davor platzieren. Rufen Sie die den Rettungsdienst über die 112.

5. So sprechen Sie eine verletzte Person an

Begeben Sie sich auf Augenhöhe und stellen Sie sich dem Verletzten vor. Sagen Sie, dass Sie helfen und bis zum Eintreffen des Rettungsdienstes bleiben werden. Erklären Sie immer, was Sie tun werden (z.B.: „Ich verbinde jetzt Ihre Wunde, ich decke Sie jetzt mit der Rettungsdecke zu“). Nehmen Sie den Betroffenen ernst. Hören Sie zu, beachten Sie seine Wünsche und versuchen Sie, ihn zu trösten und zu beruhigen. Diese einfache psychische Betreuung ist sehr wichtig für den Betroffenen und kann von jedem geleistet werden.

6. Bei Wunden und Blutungen: So legen Sie einen (Druck-)Verband an

Den Verletzten hinlegen, Handschuhe anziehen. Wundauflage des Verband-päckchens auf die Wunde legen und mit zwei Bindengängen befestigen. Druckpolster auf die Wundauflage bringen (z.B. 2. Verbandpäckchen) und unter Zug befestigen. Achten Sie darauf, dass der Druck nicht zu stark ist (keine Stauung anlegen). Übrigens: Ist Ihr Verbandkasten in Ihrem KFZ einsatzbereit?

7. So melden Sie sich bei der 112

Die fünf „W“ des Notrufs beachten: Wo? Was? Wie viele? Welche Verletzungen? Warten! (Das heißt: eventuelle Rückfragen der Notrufleitstelle abwarten.) In vielen europäischen Ländern ist die 112 die kostenlose Notfallnummer.

8. Bei Bewusstlosigkeit: So bringen Sie eine Person in die stabile Seitenlage

Betroffene, die normal atmen, aber nicht auf Ansprache reagieren, kommen in die stabile Seitenlage, um die Atemwege frei zu halten. Knien Sie sich dazu seitlich neben den Betroffenen. Legen Sie den nahen Arm des Bewusstlosen angewinkelt nach oben, greifen Sie an seine ferne Hand und Oberschenkel, und ziehen Sie den Betroffenen zu sich herüber. Beugen Sie den Kopf des Bewusstlosen nackenwärts und öffnen Sie dessen Mund. Decken Sie den Betroffenen zu, damit er warm bleibt und überprüfen Sie regelmäßig Atmung und Bewusstsein.

9. Bleiben Sie, bis der Rettungsdienst übernimmt

Überprüfen Sie die Verbände, die Atmung und das Bewusstsein. Für einen Betroffenen ist Ihre Hilfe viel wert, selbst, wenn Sie nur „Händchen halten“.

10. So beugen Sie einem Sonnenstich vor

Achten Sie darauf, dass Sie eine Kopfbedeckung tragen, welche Kopf und Nacken ausreichend schützt. Sorgen Sie dafür, dass sich ihr Kind an sonnigen Tagen im Freien möglichst im Schatten aufhält. Vermeiden Sie die Mittagssonne. Achten Sie darauf, viel zu trinken. Ein erwachsener Mensch trinkt an einem normalen Tag ca. zwei Liter Flüssigkeit. Bei starker Hitze sollte es etwa zwei bis drei Liter mehr sein.

11. So beugen Sie einem Wespenstich vor

Insektenstiche im Mund- bzw. Rachenraum entstehen oft durch das versehentliche Verschlucken von Wespen. Vorbeugung ist alles: Decken Sie Getränke und Speisen ab, trinken Sie aus geschlossenen Behältnissen mit Strohhalm. Und schauen Sie hin, bevor Sie Getränke oder Speisen zu sich nehmen.

12. Grillsaison: So beugen Sie Verbrennungen vor

Verzichten Sie beim Grillen auf nicht geeignete Brandbeschleuniger. Beaufsichtigen Sie ihr Kind in der Nähe von offenem Feuer oder Grill. Erklären Sie ihrem Kind frühzeitig die Gefahren im Umgang mit Feuer. Verbote nutzen meist nichts, sondern erhöhen eher die kindliche Neugier.

Zur Vorbereitung des Urlaubes bietet sich vielleicht auch die Teilnahme an einem Erste-Hilfe-Lehrgang beim Deutschen Roten Kreuz (DRK) an, um wirklich mit einem guten Gefühl starten zu können und auf "fast" Alles vorbereitet zu sein.

Das DRK in Wattenscheid bietet hierzu die Gelegenheit am 14./15. Juli jeweils ab 10 Uhr im DRK-Zentrum an der Sommerdellenstraße 26. Eine Lehrgangsanmeldung sollte vorher unter der Rufnummer 0 23 27 / 8 70 17 vorgenommen werden. Kostenpunkt sind hier 32 Euro für die Erste-Hilfe-Ausbildung.

Foto: Kamp (DRK)