VHS bietet ab Mai neuen Fitnesskurs "STRONG by Zumba®"

Die VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe bietet seit Anfang des Jahres ein neues revolutionäres Fitnesstraining an.
STRONG by Zumba® ist im Gegensatz zu den meisten hochintensiven Formaten, bei denen die Musik eher im Hintergrund läuft, basierend auf der Wissenschaft der „Synced Music Motivation“.
Das Prinzip dahinter ist ziemlich einfach: Die speziell für diesen Workout entwickelte Musik treibt die Teilnehmer zu mehr Leistung an, es werden schneller Ergebnisse erzielt.
Unter Einsatz des Eigengewichts trainieren die Teilnehmer synchron zu Songs, die die Grundlage für jeden Move bilden.
STRONG by Zumba® ist kein Tanzprogramm sondern ein Hoch-Intensives-Intervall Training (HIIT).
Hier geht es darum, den Beat zu spüren und nicht Wiederholungen zu zählen.
Die Kombination aus hochintensiven Workout und Muskelaufbau bringen den Körper dazu, noch lange nach dem Workout Kalorien zu verbrennen.
Es ist ein effektives Muskel- und Herzkreislauftraining.

Das Besondere an diesem Kurs ist, das zwei Trainerinnen vor Ort sind und im TeamTeach zeitgleich unterschiedliche Fitnesslevel unterrichten. So können Neulinge neben erfahrenen Sportler trainieren und gemeinsam dieses Workout erleben.

Der neue Kurs wird durchgeführt von Nadine & Stephanie Helm und startet mit 8 Terminen wieder ab den 09.05.2019 von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr im Spiegelsaal des Gymnasiums Voerde.
Anmeldung erfolgen über die VHS Dinslaken-Voerde-Hünxe.