Neue Ideen und Konzepte für sportliche Fitness: Kursprogramm der Turngemeinde Holzwickede startet

Die Turngemeinde Holzwickede bietet zum Start ihres neuen Kursabschnittes ab Mittwoch (4. September) wieder bewährte sowie sportlich-spaßige Angebote an.

Der neue Kurs „Fitness mit Pedalo-Vestimeds“ startet am Dienstag (10. September) um 18 Uhr im Montanhydraulik-Stadion. „Diese neuen Geräte lassen den Trainierenden sämtliche Übungen in instabilen Stand ausführen. Auf diese Weise werden die koordinativen Fähigkeiten im besonderen Maße geschult“, erklärt Klaus Detlefsen von der Turngemeinde. Der Zwang zum ständigen Ausgleichen fordere zudem im ganzen Körper die Tiefenmuskulatur.

Figurformung durch Zumba im Stadion

Mittwochs um 10 Uhr startet der neue „ZumbaToning“-Kurs im Montanhydraulik-Stadion. In puncto Figurformung setzen die Einheiten die Messlatte etwas höher an. Hier werden gezielte figurformende Übungen und Ausdauertraining mit Bewegungen im Latino-Stil zu einer kalorienverbrennenden, kräftigenden Tanzfitnessparty kombiniert.
„Entspannung und Yoga“am Dienstag um 20.15 Uhr in der Rausinger Halle zählt zu den beliebtesten Kursen der TGH. Dieser Kurs vermittelt Methoden und Wege zur Entspannung, denen ein ganzheitliches Verständnis von körperlicher, geistiger und seelischer Gesundheit zugrunde liegt.

Für Menschen mit Morbus Bechterew und auch diejenigen, bei denen eine Skoliose festgestellt wurde, ist ein gezieltes Rückentraining von großer Bedeutung. Dieses wird am Dienstag um 18 Uhr in der Rausinger Halle im Kurs „Skoliose- und Morbus Bechterew-Gymnastik“ angeboten.

Auch für Menschen mit Osteoporose wird am Mittwoch um 10 Uhr im Montanhydraulik-Stadion eine spezielle „Osteoporose-Gymnastik“ angeboten. Die Kurse„Body Action“am Dienstag 19 Uhr und „Keep tight & taff“ am Dienstag um 20 Uhr im Montanhydraulik-Stadion sind eine Mischung aus Übungen speziell für Bauch-, Beine- und Gesäßmuskulatur sowie einem intensiven Training für die körperliche Fitness.

Das „Krafttraining an Geräten“am Montag um 18.15 Uhr in der Dudenroth-Halle für die nicht mehr ganz so jungen Mitglieder trägt dazu bei, die richtige Handhabung von Fitnessgeräten zu erlernen.

Das bewährte und beliebte „Eltern-Kind-Turnen“ am Samstag startet am 7. September um 9.30 Uhr in der Dudenroth-Halle. Für einige Kurse ist eine Voranmeldung bei der Geschäftsstelle an der hauptstraße 17 der TGH erforderlich, wo weitere Fragen beantwortet werden.

Weitere Infos auf www.tg-holzwickede.de