Bewegt älter werden

Bewegt ÄLTER werden mit dem KreisSportBund Unna

Bewegt ÄLTER werden

- bedeutet, sein Leben selbst in die Hand zu nehmen, um ein selbstbestimmtes, aktives, langes und gesundes Leben zu führen

- bedeutet, sich für ausreichend Sport und Bewegung zu begeistern und ihre positive Wirkung zu nutzen

- bedeutet, Kontakte zu Gleichaltrigen aus der näheren Umgebung zu knüpfen

- bedeutet, Unterstützung zur Selbsthilfe auf dem momentanen Lebensweg zu nutzen, um die Lebensqualität zu erhalten und aufzuwerten

Unter diesem Motto bietet der KreisSportBund Unna e.V. ab September 2013 in verschiedenen Orten des Kreises Unna Bewegungsprojekte für Senioren mit folgenden Schwerpunkten an:

- Förderung der motorischen Fähigkeiten, wie z.B. Herz- Kreislauf- Anregung, Muskeltraining, Beweglichkeit, Koordinationsvermögen und Körperwahrnehmung, u.a. zur Sturzprophyxlaxe

- Psycho- soziale Unterstützung durch kommunikationsfördernde Maßnahmen, wie z.B. Spiele oder Tänze

- Fit im Kopf durch vielfältiges Gehirntraining

Erfahrene und qualifizierte ÜbungsleiterInnen erarbeiten ein altersgerechtes und abwechslungsreiches Fitnessprogramm, speziell auf die Bedürfnisse der einzelnen Teilnehmer abgestimmt.

Grundschule Unna- Lünern
Donnerstag
vom 19.09.- 19.12.2013 (Herbstferien vom 21.10.- 2.11.2013)
18.00 Uhr
jeweils 1 Stunde
12 Wochen
Kosten: 72,00 Euro

Osterfeldschule Unna- Mühlhausen
Freitag
vom 20.09.- 6.12.2013 (Herbstferien vom 21.10.- 2.11.2013)
18.00 Uhr
jeweils 1 Stunde
10 Wochen
Kosten: 60,00 Euro

Bürgerzentrum Fröndenberg
Freitag
vom 20.09.- 22.11.2013
9.00 Uhr
jeweils 1 Stunde
10 Wochen
Kosten: 60,00 Euro

Anmeldung und nähere Informationen beim KreisSportBund Unna e.V.,
Birgit Sellwich, Fon 02303/2 51 20 15, b.sellwich@ksb-unna.de