VHS Unna
Zwei Veranstaltungen zum Umgang mit Schmerzen
Die Volkshochschule bietet im Oktober zwei Veranstaltungen zum Umgang mit Schmerzen an.
Am Samstag, 10. Oktober, findet von 14 bis 17 Uhr ein Einführungsworkshop im zib statt. Teilnehmende erhalten Informationen zum Thema Schmerz und geeignete Selbsthilfestrategien. Im Vordergrund steht der Aufbau einer mentalen Stress- und Schmerzkompetenz durch Atemübungen, Stretching, Yoga, Muskelaufbau und Entspannungstechniken. In einem Kurs mit vier Terminen, der am Donnerstag, 29. Oktober, um 18.30 Uhr beginnt, können die Übungen vertieft werden. Ziel ist es, den Zugang zu eigenen inneren Ressourcen zu entdecken sowie Grenzen zu spüren und zu achten. Die Kursleitung Elfi Richarz ist Krankenschwester, Sozialpädagogin mit Zusatzausbildungen für Yoga und Autogenes Training.
Anmeldungen im zib, unter Tel. 02303/103-713 oder -714 oder online unter www.vhs-zib.de entgegen.
Autor:Tobias Weskamp aus Dortmund-Ost |
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