Atementspannung erlernen am Samstag, 21. November / Jetzt für Online-Kurs anmelden!
VHS Unna lädt ein: "Leichter zur Ruhe kommen mit einem Digital-Seminar"
- Ein Atementspannungs-Seminar bietet die VHS Unna online an. Interessierte können sich ab sofort dafür anmelden.
- Foto: Symbolfoto / LK-Archiv
- hochgeladen von Helena Pieper
"Atmung ist ein zentraler Faktor, wenn es darum geht, zur Ruhe zu kommen. Die Atmung stockt bei Angst und Stress und fließt leicht, wenn wir entspannt und ruhig sind.", heißt es in der Ankündigung eines Seminares, den die VHS Unna digital anbietet.
In diesem neuen Digital-Seminar am Samstag, 21. November, von 15 bis 17 Uhr wird das Thema Atementspannung praktisch vermittelt. Die Kursleiterin Barbara Frien erläutert Wirkung und Funktion der Atmung und zeigt verschiedene Atemtechniken aus Yoga, Meditation, Achtsamkeit und Atemtherapie.
Die Dozentin ist Diplom Psychologin mit Zusatzausbildung in Progressiver Muskelentspannung, Entspannungstechniken, Hypnotherapie und Stressbewältigung.
Interessierte benötigen einen Computer mit Internetzugang. Die Teilnahmegebühr beträgt 10 Euro.
Anmeldung
Anmeldungen nimmt die VHS per Mail entgegen: zib-vhs@stadt-unna.de oder telefonisch: 02303/103-713 oder -714.
Autor:Lokalkompass Unna/Holzwickede aus Unna |
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